如何給與傷心老人的心理幫助
如何給與傷心老人的心理幫助
年老之後，聽到生並退崗等不幸的消息，甚至與摯親生離死別，是每個人都要面對的必修課，也是一種心理能力的考驗。
不久前，78歲的張老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公園遛彎、打拳的他，天天把自己鎖在屋裏。老夥伴們放心不下，經常來探望。老張話也不多，總推説“不想提傷心事”。偶爾，他才輕聲低語兩句：“每天活着都是受罪，哪兒有資格出去玩呢？真想隨她一起去了。”
隨着年齡增長，不幸總會不期而至。短時間看，不去觸及這些傷心事，好像能保護情緒。可長期看來，就無異於把悲傷“慢性化”。一旦遇到熟悉的事，就容易觸景生情，引起自責、內疚等情緒，接着還可能誘發自我懷疑和否定。尤其對老人來説，迴避壞消息，或把悲傷裝在心裏，就難以找到情感出口，更無法開始新的生活。
因此，遇到傷心事後，首先，老人不能封閉自己、孤立離羣，最好能確保和子女、親朋住在一起。同時，要適當和別人談論這件事。把“不幸”説出來，等於是在不斷提醒自己，這事已經發生、過去了，現在的“我”是安全的。
其次，多參加一些集體活動，比如照常和老夥伴一起打太極拳，逐漸消除緊張和焦慮。最後，父母遇到難事，晚輩不要勸他忍着、別哭。痛哭也是一劑良藥，只有把傷心充分地表達出來，才能騰出空間容納快樂。兒女還可以邀請父母一起購物、照料孩子等，幫老人轉移注意力。必要時，也可以鼓勵他們尋求專業的心理幫助。
