娛樂圈的大美人李嘉欣生完孩子還是那麼身材還是那麼性感，想了解她在懷孕期間的飲食食譜嗎？近日她將自己的孕期食譜公佈在網絡上，當然這是她的私人醫生幫她定製的，不一定適合你，但一定有你值得學習借鑑的地方。
李嘉欣詳解何為“肥胎不肥人”
早餐：雞蛋2個（只只吃一個蛋黃）全麥麪包，胡蘿蔔汁+蘋果汁
午餐：麪條，氣死+綠黃色蔬菜沙拉，一份魚肉，草莓/奇異果作甜品
下午茶：杏仁，香蕉/無花果，酸奶/姜奶
晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制分量，大量綠葉蔬菜，牛尾營養湯
3月21日，李嘉欣於微博公佈了自己的懷孕餐單，她説：“M既不是營養師也不是醫生，只是在此與大家分享生活經驗。”從餐單上來看，李嘉欣懷孕時，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐進食少量紅肉，整體上，葷素搭配科學，水果和蔬菜佔據大部分比例。此外，嘉欣分享了自己的懷孕心得：“懷孕中有説不出的壓力，偶爾我會吃我喜歡的食物，只要不過分，我的醫生也説OK！”
此前有傳言李嘉欣因採用“肥胎不肥人的懷孕餐單”才得以保持消瘦的體型，大美女亦通過微博首度對此進行解釋：“以M的身高和懷孕前體重計算，要確保胎兒健康生長，必須要有5公斤或以上的皮下脂肪，因此所謂的肥胎不肥人，是見仁見智的。”並且自曝孕期不發胖的祕訣：“增加體重一定要慢，過度吸收營養或補品，只會肥你不肥他。”
