男人的腎臟真的很令人擔憂，稍微不注意就容易出現問題。而且不光影響到自己的身體健康，更是影響到了夫妻生活的正常進行。因此，很多男性朋友會嘗試各種各樣的辦法為自己補腎。其實，男性補腎吃肉就好。
腎虛體弱就吃骨髓
能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
腰痠背痛當選豬腎
能補腎虛，主治腰痠背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。
提升性能力應吃泥鰍
富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
美味鵪鶉肉是滋補妙品
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
男人壯陽應吃羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是温補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。
