例假對於女生來説是非常重要的，它不僅是女生特有的女性特症，而且對女生是排除毒素美容養顏的特有功效。但是一個朋友最近發現距離上個月月經來臨已經有二十天了，為什麼會有這種狀況呢，現在很害怕，感覺自己沒有吃過涼的食物，停經二十天現在還沒恢復正常，怎麼辦？
閉經主要是下丘腦一垂體功能紊亂所致者，這種閉經儘管發病機理類同，但原始病因並不一律，因此治療也必須根據不同情況而採取不同措施.
意見建議：例如積極治療全身性疾病，加強營養增加體內脂肪量，鍛鍊體質，改善生活環境，放鬆心情，以及應用雌孕激素進行人工週期治療或使用促性腺激素治療等等，也可以通過中醫辨證治療，對改善體質和鞏固療效均有好處。引起閉經的原因比較多也相對複雜，婦科疾病、子宮內膜結核、多次刮宮後引起的宮腔粘連、多囊卵巢、卵巢早衰等；內分泌系統疾病，閉經溢乳綜合徵、下丘腦垂體功能障礙；全身消耗性疾病，如嚴重貧血、結核病、腫瘤等，這些都有可能引起閉經。此外還有營養缺乏（特別是蛋白質、維生素的缺乏，可使內分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同時還減低靶器官對激素的反應，如子宮內膜對性激素的敏感性，而引起閉經。其主要原因是飲食不當，如偏食、挑食，使食物中的蛋白質、脂類、維生素攝入不足）也可能引起閉經。發生繼發性閉經時，常伴有精神抑鬱，煩躁易怒，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，心悸氣短，乏力等症狀。還有在月經期間一旦吃涼性或是刺激性的食物，或是着涼等都明確規定可能會引起閉經等情況的發生。一旦出現這種現象，是需要馬上到醫院進行相關的檢查以確定原因，並及時進行相關的調理或是治療，使月經恢復正常。你應系統的調理，不能盲目自行用藥，而且也不能間斷性的用藥，這樣會降低治療的效果。
出現了這種停經的情況，女生都會特別恐慌，而且事前又沒有進行性行為，但是還是不要過於擔心，最好還是去醫院進行檢查，還可以順便安心還自己一顆定心丸。自己注意恢復和調理，也不要過度盲目的擔憂，反而對身體有危害。所以在平常生活的預防上就顯得尤為重要。
