女性的身體素質普遍都比較差，不少人都有頭暈頭疼的毛病，主要是有的時候我們長時間忙碌而不休息導致的，那麼除此之外，經常晚上失眠是什麼原因呢？如果想要搞清楚這個原因，可以進行上網查閲，然後根據網上列舉出來的原因對照一下自己，接下來讓我們一起來了解一下經常晚上失眠是什麼原因呢？
頭暈是可以由很多種原因引起，有可能是貧血，或者血壓過低，低血糖之類的有很多種原因的，建議還是去就近的正規醫院去做一個全面的身體檢查。頭暈是一種很常見的病，現在很多人都會伴有不同程度的頭暈現象，像有的人在時候蹲久了，睡久了，坐久了的時候突然起身時很多人會覺得眼前發黑頭暈目眩，站不穩的現象，這些都跟自身的身體健康有關！
如果是貧血引起的頭暈的話，平日注意要有適度的運動，多吃一些含維他命、蛋白質及鐵質的食物，在頭暈的時候應該選擇最舒服的姿勢躺下稍作休息，解鬆身上的衣物，閉目養神，平時不能過度勞累，蹲下要起身時可以先抬頭然後可以扶着旁邊的借力物緩慢起身，長時間的下蹲動作會引起血液不流暢，所以要儘量避免長時間的蹲着不動！
很多女性在經期的時候也會頭暈，這種情況大都是由於月經期失血過多，體內的造血系統不能及時補充足量的血液，導致你暫時性的缺氧。所以在經期期間應該多喝些紅糖水或者吃些紅棗之類的補血產品，注意好休息，儘量不要碰冷水，不能吃辛辣生冷的食物，那樣你的頭暈症狀就會明顯的得到改善！
3如果是低血糖或者是血壓低或者高引起的頭暈的話，建議還是去醫院進行多方面的檢查，低血糖可以通過檢查微量元素和血糖、血常規得出結果，如果是低血糖引起的頭暈就應該按照醫生的吩咐進行治療，平常的話建議隨身攜帶一下小零食或糖之類的，適當的多吃一些甜食可以緩解頭暈的症狀。要養成良好的生活習慣三餐要按時！
平常要多注意飲食的營養搭配，不要挑食，現在冬季已來臨洗澡的時候不能只貪圖暖和，要保持室內的空氣流暢！平時要注意調節好身心，不要過度緊張，保持好充足的睡眠！
通過對經常頭暈是什麼原因這個問題的解答，我們必須對頭暈這個問題重視起來，如果頭暈持續的時間比較短的話，可以通過睡覺來緩解，如果頭暈的時間比較長的話，則一定要吃一些藥，實在不行就必須去醫院接受檢查和治療比較好。
