內衣對女人非常重要，幫助女人塑造美好的胸型，保護女人的胸部會出現下垂，外擴等等的問題。身為一個女生，我們衣櫃裏的內衣是有很多件的，沒有哪個女生説不穿內衣的，穿着合適的內衣不僅能使女性的身材很挺拔，而且還能增強女性的信心。那麼我們就來簡單的瞭解一下，運動時要穿內衣嗎？
1.運動文胸內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。
2.我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐。運動時，若不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作。長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。此外，身體若排汗不暢，也會引起皮膚髮炎。
3.買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件適合自己。試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體，以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。此外，要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：室內的或室外的，重度的或輕的……，依此決定款式顏色。如果室內運動較多，選白色或淺色等比較亮麗的；如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。
4.運動內衣設計上強調的是運動功能，在乳房造型方面沒有設計，並不表現女性胸部曲線美。所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裏面，都不利於體形塑造，不利於與外裝配合。
以上就簡單的介紹了運動時要穿內衣與否的問題。內衣儘量不要用洗衣機洗，容易使胸罩變型，並且內衣應該要定期換新的，因為時間長了以後胸衣會變形，對塑形沒有效果。平時的時候也有一部分人不喜歡穿，雖然算是比較健康的做法，但是有時候也是不怎麼方便的。
