子宮是女性重要的一個部位，那麼女性要如何保養子宮呢？子宮早衰的症狀有哪些呢？下面就快和本站一起了解吧！
卵巢早衰的症狀
1：月經紊亂
月經紊亂是卵巢早衰患者常見的且最早出現的症狀。卵巢早衰主要表現為經期提前或退後，經量突然增多或減少，月經顏色呈現紫紅或淡紅色，經血稀薄或濃稠等。
2：生殖道變化
有些卵巢早衰的女性，在性交時會出現疼痛或性交困難現象，陰道會有燒灼感，白帶色黃且有臭味。有的卵巢早衰患者會因子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿，或者子宮等生殖器官出現萎縮。
3：不孕
卵巢是生產卵子的器官，如果卵巢出現問題，就會直接影響女性的生殖，卵巢功能的下降及卵巢的萎縮會導致不孕的發生。
4：精神不集中
卵巢早衰患者容易出現記憶力減退、憂慮、易激動、失眠、注意力不集中等現象。
5：尿道疾病
卵巢早衰的患者由於雌激素減少使尿道和膀胱萎縮，造成尿頻、尿急、尿失禁等現象。
6：骨質疏鬆
卵巢早衰的患者大多伴有骨質疏鬆，表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的痠痛，骨折發生率大幅度上升。
7：皮膚暗黃
卵巢早衰的患者面部、手背或小腿的皮膚容易出現皺紋、喪失彈性、色素沉着，此外，其毛髮還會逐漸脱落並出現白髮。
8：血管舒縮綜合徵
卵巢早衰患者通常會患有血管舒縮綜合徵，表現為皮膚潮紅、出汗、潮熱、眩暈等。最典型為潮熱汗出，每天數次甚至數十次不等，每次持續時間為數秒鐘至數分鐘。
當卵巢功能衰退，會發生月經紊亂、皮膚乾燥，而且還愛發脾氣、心煩意亂，因此，女性不管到什麼時候都得注意對卵巢的保養，預防卵巢早衰。
子宮早衰如何調理？
1、保護子宮可以堅持游泳
想要養護子宮的健康可以每週游泳兩次左右，這樣可以提高子宮的收縮功能。根據一項調查顯示，每週大約游泳三個小時以上的人，可以有效的促進子宮的快速收縮，還可以降低身體裏的脂肪含量，避免出現高血脂以及血酬的情況。另外經常游泳女性的腿部肌肉還會非常的發達，線條非常的柔美，如果想要擁有大長腿，那就開始游泳吧。
2、合理的飲食是保護子宮健康的開始
調查顯示，女性朋友們如果出現各種子宮部位的疾病都是和身體的雌性激素失衡有直接的聯繫，因此女性朋友們在平時生活裏應該多吃一些富含蛋白質的食物，另外也可以適當的補充一些維生素，例如，紅棗或者阿膠以及温性的食物，這些對於調理子宮健康都是非常有益處的。
3、堅果類食物要多吃
堅果類的食物對於子宮的健康也是很有好處的，這類食物集合了熱帶植物的所有營養，除了含有對人體有益的維他命以外，還可以促進子宮的快速修復，有效的避免子宮癌的出現。因此女性朋友們在生活裏不妨可以吃一些乾果來保護子宮，但是一定要特別注意乾果類食物的熱量比較豐富的脂肪，因此體重超重的人要儘量避免過量食用堅果。每天干過的攝入量在5顆左右最佳，再好的食物也要適可而止，才能起到很好的保健效果。
如何保養子宮
1、定期做個婦科檢查
做好正規的身體檢查是完全有必要的，不要因為個人情緒或者靦腆害羞就忽視了這個步驟，檢查的也不必要過於勤快，半年或者一年都可以，但是重點是要檢查好生殖器部位，如實告知醫生你的情況，一旦發現疾病才可以把握好治療的時機。
2、做好計劃生育的準備
女人的最適合生育的年齡大概是24到29之間的，但是有些女人自身的保護意識並不是那麼的強烈，有了性生活之後也不採取什麼避孕措施，更不做什麼絕育的手術，反正如果懷孕了還可以人工流產，或者就未婚先孕，反正總會有解決的方法的。這樣做是完全不好的，如果你還沒有準備好要一個孩子的話，就要好好保護好自己的身體，做好相應的避孕措施，不要等你想要孩子的時候就懷不上了。
3、最好是可以堅持每週游泳一次
如果女人能夠堅持每個禮拜去游泳的話，對自己的子宮是很好的，因為游泳可以提高宮縮的能力，保護女人的子宮。就算是在寒冷的冬季，也完全是可以游泳的，只要做好相應的防護措施，完全還是可以堅持游泳下去的。
4、少吃點高脂肪含量的食物
一些高脂肪含量的食物裏面含有很多刺激體內激素的因素，會造成某些激素的不正常的生成和釋放，導致子宮疾病的出現。子宮肌瘤的形成就是與之相關。因此在生活中最好是可以堅持低脂肪含量的飲食，堅持每天可以多喝點水，堅持營養的均衡攝入，少吃點生冷刺激性的食物。
5、注意觀察自身的身體情況正常
如果發現一些月經、白帶等出現不正常的情況的話，最好是可以及時治療，因為這些跟你體內的激素分泌有關，而且還關係着你的生育能力，因此要做到有病可以及時去治療。
6、情緒的保持也是很重要
不管身體正不正常都是要保持心情的開朗愉悦的，悲觀的情緒是很容易影響到身體內的內分泌的，而且在生活中最好是可以堅持好適量的運動，注意好勞逸結合，遠離生冷刺激性的食物，吃點補血益氣的食物，保護好身體的健康。
