月經對於女性來説並不陌生，基本上每個月月經都會準時來“報到”。月經是女性所特有的生理現象，在經期，女性可能會有各種各樣的不適，這就需要我們自己多加註意多加調理。要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衞生。尤其在飲食方面要多加註意。
女性月經期間是比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻注意，補充身體的營養注意飲食的技巧，小葱是日常生活中常見的一種食材，是廚房中常見的，經期的女人能吃小葱嗎？
葱屬百合科，是多年生草本植物葱的莖與葉，上部為青色葱葉，下部為白色葱白。
原產於西伯利亞，我國栽培歷史悠久，分佈廣泛，而以山東、河北、河南等省為重要產地。
根據葱白的長短可分為兩個類型，大葱和小葱。大葱植株高大，葱白潔白而味甜，在北方栽培較多。
葱是日常廚房裏的必備之物，它不僅可作調味之品，而且能防治疫病，可謂佳蔬良藥。多用於煎炒烹炸;南方多產小葱，是一種常用調料，又叫香葱，一般都是生食或拌涼菜用。
1. 解熱、祛痰：
葱的揮發油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱的作有;葱油刺激上呼吸道，使黏痰易於咯出。
2. 促進消化吸收：
葱還有刺激機體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進食慾。
3. 抗菌、抗病毒：
葱中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
4. 防癌抗癌：
香葱所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，葱內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
葱的刺激性較小 一般不會對月經及其它方面有影響 但什麼東西都不能在短時間吃的過多 。
月經來了我們知道不能吃生冷的食物，生冷的食物吃多了會延長經期或則發生痛經現象，所以這是經期大忌。少喝碰冷水之類的，多喝點温水，不要吃芒果西瓜，香蕉等水果，這些水果不適合經期食用可能會使經期延長。還要注意心理上的調配，有些人月經來了看什麼都不順眼就想要亂髮脾氣，
