我們大家都知道，對於女人來説，經期是一個非常關鍵的時期，在這個時期，女人會大量的出經血，因此，在經期，女人身體會比較虛弱，這時候就需要補充大量的營養，來彌補流經血帶來的營養缺乏的症狀，否則的話就會引起婦科病的發生，造成不必要的麻煩。
那麼女人在經期需要怎樣補充營養呢？這是女性比較關心的問題，在這個時期，女人需要忌口的食物很多，不適當的食物會使月經不正常，所以在經期女人要特別注意自己的飲食，那女人經期能吃瓊脂嗎？
【瓊脂是什麼】 瓊脂又稱凍粉，為無色、無固定形狀的固體，系用海藻類石花菜、牛毛菜等為原料，除淨雜質，用沸水溶化，提淨砂子，凝結後乾製而成。
【功效】清熱除火，化痰止咳，祛脂降壓，通便，止血涼血，養陰補虛
營養分析：
1、主治支氣管炎、肺炎、痰結、腸炎等，有降脂作用。
2、瓊脂能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，幫助改善便祕。所以經常便祕的人可以適當食用一些石花菜。
3、瓊脂富含礦物質和多種維生素，其中的褐藻酸鹽類物質有降壓作用，澱粉類硫酸脂有降脂功能，對高血壓、高血脂有一定的防治作用。
4、可清肺化痰，清熱祛濕，滋陰降火，涼血止血。
大家已經瞭解到關於瓊脂的知識了，那現在是不是對經期能否吃瓊脂已經有了答案了呢，瓊脂的營養價值這麼高，對於經期的女人，吃一些瓊脂對身體是有好處的，還有就是，在經期女人要注意不要太過勞累，多注意休息，以免對身體造成傷害。
