女性在月經來臨的時候，往往會有肚子脹氣的情況，不過正常情況下，脹氣不是特別明顯，只是會略微凸起一點肚子，能感覺到肚子脹氣，不是嚴重的脹氣類型。不過總是肚子脹氣也不是一件好事，在女性來月經的時候，有什麼辦法可以讓肚子不再脹氣，讓月經期間肚子也可以是正常的。
有的人就是在月經期時會出現肚子脹的情況，還有就是在來月經之前，由於盆腔充血，就感覺到腰痠、肚子不舒服，甚至解大便都不舒服，而月經結束之後症狀就會慢慢消失。所以，如果這種症狀跟月經週期有關係那麼就是臨牀上説的經前期的綜合徵。
月經時候肚子有脹氣的調理方法： 1、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。 2、補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。 3、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
月經時的脹氣是很平常的事，不用擔心，月經的時候除了脹氣還會有焦慮不安，腹痛等症狀，但是經期一結束，這些症狀就會跟着一起消失，而且有的人在經期來臨的時候，就不會有這些症狀了，這也要根據個人體質來看，總體來説是不需要擔心的。
