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減肥建議1、在適當的時間吃適當的水果有的人天生不喜歡吃水果蔬菜，很有可能是因為他們沒有在適當的季節吃。只有吃時令水果和蔬菜才是最好的，因為時令水果蔬菜最自然最美味。減肥建議2、全身都動起來不要把運動看與減肥...

過度飲食後該怎麼恢復身材過度飲食後，只需3日即可調整恢復很多人通常因為某一次的過度飲食而破罐子破摔，繼續暴飲暴食。減肥的事兒，下週再説吧。這種自暴自棄的念頭是問題所在。其實，通過調整飲食基本上3日內即可恢復身材...

金·卡戴珊，美國最炙手可熱的社交名媛之一，她有着天使的面龐和魔鬼的身材，她的性感寫真曾登上世界各大時尚雜誌的封面。她擁有91cm的傲人上圍。女星金·卡戴珊不僅擁有碩大的美乳，同樣她的豐滿的翹臀也是她炫...

麪包對於大家來説應該都不陌生吧，很多人特別喜歡吃麪包，卻不知道麪包還有另外一種功效那就是——減肥。下面教大家幾個又有趣又能減肥的吃麪包方法，MM們趕緊來看吧。1.不要在吐司上塗太多的果醬要注意與麪包相...

每個人都想擁有一副傲人的身材，尤其羨慕西方女性生來豐胸、厚臀。其實東方女性也不必太過在意，只要比例對、重保養，就可以有一副不錯的身材。以比例來看，臀部的最高部分到腳跟的距離如果是全身身高的一半，那麼下半身的體型...

大多數人會漸漸肥胖起來，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。那麼這些肥胖的女人要如何減肥呢？小編在這裏推薦6種有效的減肥方法，想要知道答案，跟着本站的小編來看看吧！1、油炸食物生活中...

女性在斷奶後胸部會大不如前，本來飽滿緊緻的胸部或多或少都會出現縮水下垂的情況。那麼哺乳後如何豐胸最快呢？下面就為你整理了幾個哺乳后豐胸的好方法，只要每天堅持做，定能讓你重回產前胸部的完美狀態，塑造火辣身材。哺乳...

第1種：豐乳肥臀我的心儀體型沒什麼特別的，我喜豐胸細腰的女人。不過，這樣完美的身材比較少，很多是通過手術做出來的。這讓我有些煩惱。明星代表：天心第2種：高高瘦瘦我喜歡的女人是高高瘦瘦的，有着白皙光潔的皮膚。我最喜歡的...

新期天助你實現零食自由在成人的世界裏，擁擠的健身房已經暗示人們對健康生活的追求。我們每日為健身做努力，常常又在零食麪前投降。不只是孩子，大人也會吃零食，更多時候被看作是一種撒嬌和自我放縱，因為零食早被默默貼上了...

很多的女性朋友都有這樣的困惑：生完寶寶後成才變形了怎麼辦？這個現象在女性朋友中是很常見的，而且困擾了很多人。生完寶寶後，大家都想恢復苗條的身材。但是，嚐盡了各種方法，都沒有達到預想的效果。所以，大家都覺得這是件難事...

夏季MM們都想要一直keep住好身材，可以火辣過夏天。可是很多MM在減肥的過程中總是會發現一個問題：就是不管使用什麼減肥方法都沒有辦法徹底瘦下來，身材總是有點走形，這是怎麼回事？趕緊來看看小編推薦的夏季消水腫的飲食方法...

一、讓你的家變成減肥聖地在家好吃懶做容易造成脂肪的堆積，但是，如果稍做一些改變，你的家也可以變成你的減肥聖地哦！1、家裏空出一間房來作為你的健身房，放一些瑜伽墊和啞鈴之類的器材，那你運動的積極性會大大提高;2、把冰...

寒冷的大家都知道吃一些高熱量的食物來身體變得暖和起來，可是對於很多愛美的女性朋友問題就來了。冬季本運動就少再吃一些高熱量的食物，一個冬天過了估計就胖的不行了，那麼有沒有什麼好的解決方法呢？今天本站小編教你一招...

簡易普拉提修煉完美背部1、坐在地上，雙膝輕輕彎曲，上半身保持直立，延展背部肌肉，兩手放於腦後支持頭部。2、慢慢吐氣的同時，感覺像用上半身畫字母c一樣慢慢的向後倒下。3、在向後倒的過程中，儘可能夠到的範圍內，使腰部向左側...

想要讓自己變瘦，首要原則就是不要偷懶，也不要對着身上的肥肉歎氣，要努力進行食療和運動減肥，夏季是秀身材的時節，再不減肥就遲了！吃什麼減肥呢？下面給女性介紹4款食譜，多吃有助於排毒養顏哦！1、食鹽蜂蜜排毒法食鹽具有消炎殺菌...

很多人就覺得瘦的人才有背溝，其實不是這樣的，太瘦的人，脊椎的輪廓會很明顯，兩邊也沒有肉，那就是一馬平川了，不是那麼好看，相反稍微胖一點的人，背溝是比較明顯的，也更容易將背溝鍛煉出來。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文...

手垂過膝，是史料中常見的一個詞，多用來描述帝王身材奇異，如蜀國昭烈皇帝劉備“垂手下膝，顧自見出耳”（《三國志》），晉武帝司馬炎“立發委地，手垂過膝”（《資治通鑑》），北周文帝宇文泰“髮長委地，垂手過膝”（《周書》），後燕皇帝慕容垂...

新媽媽恢復身材首選益母草狂甩肚腩第一步：修復子宮開始時間：生產3個月後媽媽們在懷孕的時候，子宮會經受最嚴峻的考驗，它會被胎兒撐到最大的極限，在順利生產後，被撐大的子宮完全空洞下來想要肚肚跟產前一樣平坦，就一定要先修...

山楂是一種十分營養的果類植物，它含有豐富的維生素、礦物質以及多種能夠幫助我們促進消化和降低脂肪的果酸，例如山楂樹、檸檬酸等等。另外，山楂裏面還含有一定的蛋白質，能夠幫助提高人體的新陳代謝。山楂也經常作為中藥材...

美臀法則一：飲食原則想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性...

唐人“豐肥濃麗、熱烈放姿”，以肥為美，世人公認。唐朝第一美人楊貴妃身材就很豐腴，據野史考證稱：楊貴妃身高1。64米，體重138斤，也有説楊貴妃身高1。55米，體重120斤的，但楊貴妃究竟有多胖，至今無法考證，只能從唐代詩詞、書畫、雕...

女人們永遠都在談論減肥這個永恆的話題，我們集合了來自全國各地的媽媽們的減肥經驗，“希望總有一條適合你”。而瘦身成功的媽媽最重要的是找到適合自己的方法。女人們希望自己的身材一直苗條纖細，所以總是很喜歡減肥瘦身...

帥哥，美女們想不想練出如此驕人身材？第一式站立深呼吸作用：擴大肺活量，增強循環，為下面的練習做準備。-第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。第三式笨拙式作用：強壯大腿、...

不完美的身材似乎讓這個性感的夏季黯然失色，不過千萬不要灰心哦！下面就讓台灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操，通過簡單的動作來幫你瘦腰翹臀，修飾身體曲線，讓你輕鬆擁有S型身材！簡單小動作塑造翹臀非常努力雕塑身材...

目錄：第一章：好萊塢性感女星身材養成術第二章：小甜甜布蘭妮7招恢復少女身材第三章：盤點歐美5大明星減肥勵志姐好萊塢的女星們個個豔麗無比，雖然西方人骨架大，但也無法阻擋她們秀出好身材。下面我們就來看一下好萊塢女星們都...