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女人想養出健康卵子？7個妙招助大齡女一臂之力！如果卵子健康，不但不會痛經，月經也正常規律;卵子還會影響心情，它越活潑，你承受壓力的能力越強，失眠，健忘，心煩等“職場常見病”也會遠離你.1.來月經時多補鐵沒有經前綜合症就不用...

有助中學生增高的營養飲食今天是五四青年節，不如就和大家介紹一下幫助青少年長高的食物都有哪些吧。青少年正是在成長髮育的關鍵時候，必須要營養跟上才能長高個子哦。下面就來一起看看中學生增高的飲食是怎樣的吧。中學...

早餐吃點肉有助減肥很多害怕胖的朋友，早餐都吃的很簡單，很怕因為早餐吃的多了或者吃的豐富了，就會長肉了，甚至還有很多人怕胖，不吃早餐，其實，這些都是誤區，越是不吃早餐的人越容易肥胖，因為一旦早餐不吃，中午就回感覺非常的飢餓...

過去，人們常説凱格爾訓練對提高女性性感受有諸多好處，其實，盆底肌肉強壯與否，對男性也至關重要。這一肌肉羣能控制精液流動、勃起硬度及射精時的噴發力。男性在進行凱格爾訓練前，應該先明確自己的盆底肌肉在什麼位置。最簡...

寶寶的健康是每個家長的心願，但是每個父母還希望自己的寶貝聰明伶俐，寶寶的大腦發育是很重要的！如何加快嬰兒大腦發育呢，嬰兒大腦發育高峯期是什麼時候呢？今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼培養寶寶的大腦發育呢？10種食物...

失眠是比較常見的一種疾病，隨着社會的不斷進步，人們的工作壓力越來越大，很多的人們因為出現了失眠的症狀，但是長期的服用治療失眠的藥物的話，是有一定的副作用的，可以通過一些有助於睡眠的茶水來改善失眠的症狀，那麼有助睡眠...

有些男人腎虛，但是卻又腎虛不受補，真的是讓人非常的着急，那麼在出現這樣的情況後，我們的男人應該怎麼辦？下面看看運動補腎的方法。①太極拳以腰部為樞紐的緩慢運動，非常適合體質虛弱的中年人鍛鍊。腎位於腰部，經常活動腰部，可...

不少人在減肥方面存在的問題還是比較多的，尤其是在遇到反彈的現象時還是很苦惱的。在各種減肥方法中，最常見也是效果最好的一種就是運動減肥法，各種各樣的運動方式可供大家選擇，只要能夠制定一個長期的運動方案，效果還是很...

現在，很多的人平時的工作壓力都很大，經常還會熬夜加班，每天的神經都會高度的緊張，因此，在晚上睡覺的時候，很可能會出現失眠，多夢，睡眠質量不好等等的情況，平時最好是能夠儘量多吃一些能夠改善睡眠質量的水果以及食物，下面我們一...

來自西澳大利亞大學健康與老年化中心的老年醫學教授富立克博士等，對70歲以上的超重老年人隨訪10年後證實，他們比正常體重老年人的死亡風險低13%。去年夏天，加拿大的研究人員對1.1萬名以上成年人隨訪超過10年的結果表明，超...

懷孕生子是每個健康女性結婚後都要經歷的一個過程，懷胎十月本身就是一個小心翼翼的過程，但卻不是最令人擔憂的。最令人擔憂的就是生產的那一天，也是很多孕婦所擔心的。為了順產，我們要想知道孕婦生產時動用了哪些肌肉，從而...

1、美人魚此動作是十分好的塑形和美姿的鍛鍊方式。A站姿，雙腳打開約四英尺寬，膝蓋微曲，手臂向兩邊伸展，像展開的機翼一樣。B吸氣，手臂向左靠攏，達到肩高的位置。頭往下看。恢復初始動作，重複做4次。換成右邊做。2、腳輕拍此...

人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，皆為人們正常的情緒變化活動。喜怒不形於色，雖説是傳統美德，對人對己對事皆有不少好處，更是被視為有氣度、有修養的標誌；但是，若當抒不抒，當泄不泄，一味忍耐，無疑會摧殘人體健...

抽煙，喝酒都是不良的生活習慣，但是你知道嗎？適量喝酒其實是有助於身體健康的，喝酒有哪些好處呢？你絕對想不到，適量喝酒可以預防關節炎，不少老年朋友都容易患上關節炎，但是如果老人適度飲酒，是能起到預防關節炎的作用的。而且，喝...

有助健康減肥的3款中藥食療方夏季即將到來讓很多女性都開始進行減肥，夏季天氣熱人易出汗，新陳代謝快，因此減肥的效果也比較理想，當然有了這些有利的條件，我們就要好好把握，可是有些人可能因為天氣的飲食食慾不振所以就乾脆...

寶寶的腸胃器官及消化功能尚未發育完善，可能就會因為一些原因出現消化不良的症狀。這時媽媽們最好不要急着喂服藥物治療，可以通過飲食方面進行調理。有不少食物可以起到促進消化的作用，那麼具體來説哪一些比較適合嬰幼兒...

每個人都會做夢，但有些人夢醒後，什麼也不想，就好像什麼都沒有發生過;有些人則喜歡慢慢回憶。而睡醒後，經常回想一下自己所做的夢，想想夢中的情節，可以起到幫助大腦回憶、鍛鍊大腦活力及思考的作用，這在一定程度上能起到保健...

何謂芝士芝士通常分為加工芝士和天然芝士，天然芝士（Cheese）就是以牛奶、或羊奶作為原料，加入乳酸菌及凝乳酵素後凝固、濾除水分後浸於鹽水中三天，然後再經過四到六個月的發酵而成。加工芝士則是將幾種天然芝士打碎、加熱溶...

安康的軀幹是咱們每單個人更加地起居、上班和研究的基本，是做其他事項的緊要條件。安康需求有樂觀愉快的起居立場，同步安康也出自咱們每一天精良的起居習氣。作為古板的活動養生首段，太極拳不但賞心好看，還擁有尤其好的健...

海鮮類食物中含有豐富的營養元素，特別適合處於發育期的孩子，但是海鮮也要分種類的，並不是所有的海鮮都適合小孩子。下面，就快和本站一起了解最適合孩子吃的海鮮吧！最適合孩子吃的海鮮1、龍利魚，2、白對蝦，3、三文魚，4、野生沙...

黃斑變性是導致老年人失明的常見病因。美國約翰·霍普金斯大學的研究人員在新一期《美國眼科學雜誌》上報告説，他們分析了2520名65歲至84歲老年人的醫療數據，這些老年人剛進行過眼檢，並參加了有關日常飲食的調查。...

睡前三小時鍛鍊要知道睡眠是身體疲勞的一種自然反應，每天都常規地進行鍛鍊，可以增加你的深睡眠量。對中老年人來説，應選擇瑜伽、太極拳、廣播體操、運動量較小的球類活動、散步等；對青壯年人而言，可以選擇消耗較大的運動項...

孕前的中藥調理是需要在醫生的指導下進行，求子心切的女性最好不要看到補藥就吃。氣血足的人，如果多吃補血補氣的藥物，反而容易上火，不利於懷孕。處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功為主，可適當練習靜坐、...

據調查顯示，60%的男性在25歲前就出現脱髮現象，在30歲前脱髮的比例達84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脱髮困擾，一批三十歲左右的青年人成為整形醫院植髮的主力軍。導致脱髮的原因有很多，只有少數是由疾病引起的，大多與...

每個人都希望長壽，健康長壽可不是光想想就能達到的，必須要付諸行動，那麼如何長壽呢？有哪些長壽祕訣？下面小編告訴你7個保長壽祕方，快去看看！養生加減訣7個好習慣有助你長壽人生短短几十載，每個人都希望自己可以活得更久一些，那...