頭髮變得越來越白，讓很多人比較的糾結苦惱，而且有些明明年紀還比較輕，但是白頭髮的出現已經越來越多，所以肯定我們也應該認識瞭解一下，可以讓自己頭髮變黑的方法，那麼下面我們來為大家推薦一下，在平時生活當中哪一些茶葉或者是方法，可以讓我們的頭髮變黑。
作用不大 多吃有營養的食物 均衡的飲食是最重要的，平時應該多攝取含有大量頭髮生長所需的蛋白質養份的食物，例如：肉，蛋，牛奶，大豆等，及裙帶菜等海藻類食物. 除了蛋白質這個必備營養素之外，頭髮還需要維他命與多醣類等營養成份.維他命的食物可以從牛奶，蛋，肝臟，菠菜等食物當中攝取.也可以從山芋，秋葵等高保濕效果等食物取得多醣類的營養
1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。
3.使用染髮劑時應先詳閲説明書，並且遵守注意事項（如染髮前應戴上手套、燙髮後四 十八小時內勿染髮KK）。
4.染髮間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染髮。 5.少吃人工添加的食品，如泡麪、蜜餞或醃製品等。
一直有很多人會認為利用茶葉，可以幫助自己頭髮變黑，但是也不能夠忽視自己的日常飲食問題，因為只要注重科學健康的飲食，才能夠補充身體所需要的一些營養物質，這樣對於讓，頭髮變黑，才能達到最理想的效果。
