西梅是一種受人歡迎的水果，很多人日常都喜歡吃，西梅原產於法國西南部，西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當於吃了一個新鮮水果的纖維含量。下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、西梅吃多了會上火嗎
2、一天吃多少西梅適合
3、西梅是李子的一種嗎
西梅吃多了會上火嗎
不會。
上火是中醫概念，中醫認為，上火與火熱之邪內侵、嗜食辛辣等因素有關，從中醫的角度來説，西梅味甘，性平，含富含水分、糖分、維生素、有機酸等多種營養成分，並不符合上火的概念，因此，一般情況下適量食用西梅是不會引起上火的。
一天吃多少西梅適合
吃5顆左右即可。
西梅中含有大量的有機酸，有機酸能刺激胃液的分泌，過量攝入易對胃黏膜造成傷害，而且西梅中還富含膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃蠕動，但不能被消化，因此，西梅不適宜多吃，以免引起腸胃不適。
西梅是李子的一種嗎
不是。
西梅和李子不是同一種食物，但是從品種上來説，西梅和李子比較接近了，西梅和李子都是薔薇科、李亞科的植物果實，從外觀和味道上來説，西梅和李子是比較相近的，不過西梅和李子並不是同一種水果，日常在選購的時候需要擦亮眼睛了。
