奇亞籽香蕉酸奶是可以一起吃的，對於腸胃不好，總是便祕的人羣來説，奇亞籽香蕉酸奶搭配在一起吃可以起到促進消化的作用。那麼，吃了奇亞籽拉肚子怎麼回事？一起來看看本站帶來的介紹吧！
全文目錄
1、奇亞籽香蕉酸奶可以一起吃嗎
2、吃了奇亞籽拉肚子怎麼回事
3、奇亞籽血糖高可以吃嗎
奇亞籽香蕉酸奶可以一起吃嗎
可以一起吃。
奇亞籽中所含的成分與香蕉、酸奶並不存在配伍禁忌、一起食用也不會產生毒性物質，因此這三者是可以搭配在一起吃的，而且對人體來説營養也會更加豐富一些。
但是因為奇亞籽、香蕉、酸奶這三種食物都具有促進腸胃蠕動的作用，因此對於一些腸胃功能本身比較虛弱的人羣來説建議最好是少吃或不吃，以免食用後出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀。
吃了奇亞籽拉肚子怎麼回事
可能是腸胃功能比較弱。
奇亞籽中含有大量的膳食纖維素和果膠成分，食用之後能夠促進腸胃的蠕動，對腸胃黏膜會造成一定的刺激。
因此對於一些本身腸胃功能比較虛弱的人羣來説，食用過多奇亞籽的話就有可能會對腸胃造成較大的負擔，因此就有可能會使人體出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀，對於此類人羣來説，建議最好是少吃或不吃奇亞籽。
奇亞籽血糖高可以吃嗎
可以適量的吃一些。
奇亞籽的碳水化合物含量並不高，而且其中含有十分豐富的膳食纖維素和果膠，這兩種成分可以將碳水包裹，從而可以降低碳水化合物在小腸內的消化和吸收，是屬於一種低gi值的食物。
因此當奇亞籽進入到人體之後引起血糖變化的速度和程度都是比較小的，對於血糖偏高的人羣來説平時是可以適當地吃一些奇亞籽來補充身體營養的。
