現在人們經常處於高度緊張之中，而且生活的節奏非常的快，這樣往往就會導致一些人在飲食上草草了事，時間長了可能就會出現胃部不適的症狀。而胃病的治療一般都遵循“三分治七分養”，關鍵還在於平時對胃部的保養。有的人想要通過喝牛奶來養胃，那麼，牛奶養胃嗎？讓我們從牛奶的作用中窺得一二吧！
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
常喝牛奶的好處多多，而且常喝牛奶還可以促進胃和十二指腸潰瘍的癒合，所以牛奶是有養胃的作用的。但是有的人對於牛奶不耐受，喝了牛奶後，總是會肚子裏咕咕嚕嚕的，這樣的人在飲用牛奶的時候，需要多加註意，可以在晚上睡覺前喝熱牛奶，這樣咕嚕的症狀會減輕許多。
