白領的工資水平一般都是比較高的，生活節奏也是非常的快，每天總是有做不完的事情。每天與之相伴的就是電腦，手機，這些都是必不可少的。很多女性白領經常説的就是，頭髮總是喜歡掉，是怎麼回事呢？怎麼樣才能改善脱髮呢？0常識網36和大家推薦幾款食譜。
哪些是女性脱髮的原因呢？
一、長期使用電腦
長時間對着電腦，精神高度集中，造成頭髮的油脂分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，最終導致女性脱髮的原因。
二、頭髮護理不當
現代女性經常進行美髮，給頭髮帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直髮等引起頭髮損傷而脱落，這也是常見的女性脱髮的原因。
三、精神方面
這是女性脱髮的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑鬱症等干擾頭髮的生長。
四、常呆空調房
空調的暖濕風和冷風都可成為女性脱髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
五、營養方面
偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長，像蔬菜、水果和麪粉等，致使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致女性脱髮的原因之一。過度減肥節食近幾年來，年輕女性脱髮現象日趨嚴重，經專家研究分析後指出，這與女士過度減肥有關。頭髮的主要成分是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。所以，這也是誘發女性脱髮的原因。
防脱髮的食譜有哪些？
1、我們準備一個胡蘿蔔、兩個杏子、半個蘋果以及適量的西芹。將它們的皮都去掉和西芹一起放到攪拌器裏面進行攪拌，等到充分攪拌之後就能夠喝了。
2、鮮桑椹1000克（或幹品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
3、黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。
4、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
5、黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飲後食用，温開水送下。
6、將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。
7、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去皮。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。
8、何首烏煲雞蛋。何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。功效：對血虛體弱引起的鬚髮早白、脱髮過多、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。
9、羊骨粥。羊脛骨1“--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。
功效：此粥有温腎補血的功效，適合脱髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
10、生髮黑豆湯。芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。功效：滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
