早上吃黑豆在很多養生的節目或者養生書上都會介紹，早上吃黑豆是最好的時候，能夠很好發揮黑豆在我們人體中的作用的，很多講究的朋友們，也實施了這個方法，可能會發現身體會越來越好，頭髮也會變得烏黑髮亮吧，大家別不相信，下面我們就來為大家詳細介紹早上吃黑豆的好處。
1.建議：講究吸收作用最好、最簡單的方式是磨豆漿。頭一天晚上就將一小把黑豆浸泡，第二天放入打磨機裏面，一分鐘就打好豆漿。如果沒有打磨機那最簡單的方式就是白水煮黑豆，之後撈出，用少許洋葱陳醋醬油伴着吃，也很香。
2.建議：建議您前一天晚上泡50克黑豆，第二天早上打豆漿來喝。必要時可以放一些黑芝麻，黑米。還有就是平時可以去藥店買一些何首烏泡茶喝，記得一定是炙何首烏，不能用生的
3.先把黑豆洗一下，晾乾後，放在鍋裏炒，要小火，炒到黑豆皮裂開了就行了，等到黑豆冷了，然後放到玻璃瓶中倒上醋，醋要漫過黑豆蓋嚴。七天就好吃了。早上吃3-5粒
以上是我們關於早上吃黑豆的文章的詳細介紹，相信大家對於是在早上吃黑豆或者是白天吃黑豆有了一定的瞭解了吧，我們也知道黑豆的營養價值非常高，裏面所含的蛋白質和氨基酸能夠有效為我們人體服務，所以我們建議朋友們早上要吃些黑豆。
