燕窩，顧名思義就是燕子的窩巢，但這種燕子不是一般的燕子，是比一般燕子罕見的，—金絲燕。燕窩的營養價值極高，古書中均有記載，在古代就已經是官富人家養生滋補的珍貴食材。燕窩的適宜食用人羣廣泛，男女老少皆宜，對於懷孕的孕婦更是上好的補品，孕婦在懷孕時消耗比平時要大，所以更需要營養來補償給予。那麼你知道燕窩孕婦吃的好處有哪些嗎？
1、提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少，相對來説營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2、補充胎兒所需的“燕窩酸”
懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預防妊娠紋
燕窩裏含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經明白燕窩孕婦吃的好處。燕窩講究少食多餐，最好可以定量進食。幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早上晚上各一次，或者每天一天 隔一天一次。孕婦不可以吃血燕，營養過高，白燕為孕婦首選。
