防乳頭內陷從青春期做起
1、牽拉乳頭
在女孩子青春期（14～15歲）開始，如發現有乳頭凹陷，應每天用温水洗乳頭，然後用手牽拉乳頭，或用吸乳器吸出乳頭，如此天天做，直至乳頭被牽拉出為止，這樣就不易患乳腺炎了。倘若用手法不能把內陷的乳頭牽出，那麼就必須請整形外科醫師檢查及施以矯正內陷乳頭的整形手術，以防後患。
2、衣着適宜
貼身內衣應穿棉製品，並經常換洗。日光照射，乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，以防引起感染。
少女使用乳罩不可過早，乳罩佩戴的年齡一般為16~17歲。防止擠壓。內衣、乳罩適當，不可過緊，對於乳房較大的少女，更應注意乳房的寬鬆。
3、注意睡姿
對於有俯卧習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷的程度。
4、哺乳期保健
罹患乳頭凹陷的產婦分娩後，應特別關照乳頭的保健和衞生。乳頭有輕度凹陷者，適當增加嬰兒的吸吮次數，同時注重保護乳頭，注意哺乳後清洗，謹防感染。一旦發生乳頭紅腫，應及時去醫院診治，防止形成乳腺炎。
不可復性的乳頭內陷需手術矯正
不可復性的乳頭內陷，也就是重度的乳頭內陷，對於此類的內陷只有通過外科手術方能矯正。手術是通過徹底鬆解牽拉內陷的肌纖維束，周圍組織填充於乳頭下，以增強乳頭的支撐力，使乳頭隆出，並重新塑形。
手術一般在局部麻醉下進行，術式多種多樣，可根據具體情況，有目的選擇，手術均在乳暈範圍內進行，手術較小，不會遺留明顯的手術疤痕，正常情況下，不會損傷乳頭的感覺神經，故術後，不會妨礙乳頭的正常感覺。手術一般不破壞乳腺導管，所以也不會造成哺乳障礙。
值得一提的是，乳頭內陷手術矯正後，仍有復發的可能性，所以，在手術5-7天，拆線後，還需要手法牽引乳頭l-2個月，有條件者也可行器械牽引，以鞏固療效，防止乳頭內陷復發。
