卵巢的健康與否不僅僅表現在身體上，還會呈現在女人的臉上，卵巢健康，女人自然會美麗自信，女人的美麗容顏，不僅是睡出來的，還是吃出來的。
栗子桂圓燉豬蹄
材料：新鮮栗子200克，桂圓肉100克，豬蹄兩隻，鹽適量。
做法：1、栗子入開水中煮5分鐘，撈起剝殼，洗淨瀝乾。
2、豬蹄入沸水中氽燙撈起，沖洗一次。
3、將準備好的栗子、豬蹄放入燉鍋中，加水淹過材料，以大火煮開，改用小火燉30分鐘。
4、將桂圓肉入鍋繼續燉5分鐘，加鹽調味即可。
功效：女性常食本品可增加雌性激素分泌，增強皮膚彈性，還能提神、助眠、安定心神。
海馬龍骨湯
材料：龍骨250克，海馬2只，胡蘿蔔100克，鹽、味精、雞精各適量。
做法：1、將龍骨斬塊，洗淨，氽去血水，胡蘿蔔洗淨，切成塊。
2、將海馬、龍骨、胡蘿蔔一起放入燉盅內，加入開水適量，隔水燉蒸2小時。
3、最後加鹽調味即可。
功效：海馬具有補腎、調氣活血的功效，可調理卵巢功能，改善性慾冷淡。
黨蔘枸杞紅棗湯
材料：黨蔘20克，紅棗、枸杞各適量。
做法：1、將黨蔘洗淨切成段。
2、再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘後撈出備用。
3、所有材料放入砂鍋中，衝入適量開水，煮約15分鐘即可。
功效：本品可益氣養血、滋陰補肝腎，還可抑制細胞老化，能有效防衰抗老，保養卵巢。
木瓜冰糖燉燕窩
材料：木瓜2個，燕窩20克，冰糖適量。
做法：1、木瓜洗淨去皮去籽，燕窩用水發好備用。
2、鍋中水燒開，木瓜、燕窩一起入鍋，用小火隔水蒸30分鐘。
3、調入冰糖即可出鍋。
功效：燕窩可滋陰養巢、益氣補虛，木瓜可美容養顏，兩者合用對卵巢保養有很好的食療效果，女性朋友可常食，對皮膚也有很好的滋潤效果。
蝦子大烏參
材料：水發大烏參、炒肉滷、葱結、幹蝦籽、澱粉、紹酒、葱段、肉清湯、味精、油各適量。
做法：1、炒鍋置火，放油燒熱，放入葱炸香，即成葱油，將大烏參皮放在漏勺裏，浸入油鍋，炸到爆裂聲減弱微小時，撈出瀝油。
2、把鍋內熱油倒出，鍋內留餘油適量，放入大烏參，再加入紹酒、幹蝦籽、肉清湯燒開，澱粉勾芡，加入味精，撒入葱段，澆在大烏參上掛滿即成。
功效：本品可補腎益精、養血潤燥。
