產後身體消耗太大，這時候免疫力和抵抗力都處於非常低的水平，坐好月子能幫助調養身體，因產婦生完孩子失血量大，呈氣血兩虛的狀態，冬季寒冷，風力大，感冒高發，病毒容易侵襲，因此在坐月子期間，不管是洗澡還是喂孩子都要注意保暖，儘量避免外出，有家人感冒的情況，應立即隔離，否則容易被傳染上，難以恢復。並注意足部的保暖，因寒從腳底生，睡覺時穿棉襪，以免起夜，足部直接接觸冰冷的地板。
1.頭髮勤洗、指甲勤剪
骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊，使頭髮容易脱落，而且在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭髮要常洗，指甲要勤剪。
注意：應該用温熱的水洗頭，洗完後要及時擦乾；剪指甲時應注意勿傷到手指。
2、室內空氣要新鮮
產婦分娩後身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。新生兒出生後，生長發育很快，不僅需要充分的營養，也需要新鮮的空氣，否則，容易得感冒、患肺炎等妨礙健康成長。另外，通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風后室內細菌數可大大減少。產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，把門窗關得緊緊的來捂月子”是不科學的。
冬天坐月子除了在生活中注意保暖之外，心理調節也是非常有必要的，心情鬱結，食慾就會減退，不利於身體康復，因此建議產婦多和家人交流，談談心，丈夫要多關心妻子的心理變化，從心理上減輕痛苦，有愉悦的心情才能更好更快的在月子期間恢復健康。
