寶寶在媽媽肚子裏的時候，全家人都會想像寶寶的樣子，也都會想讓寶寶出生就有一頭漂亮烏黑的健康頭髮了，那麼這個是有辦法可以想的嗎？當然了，只要在孕期攝取到足夠的營養，是有可能會有一頭黑頭髮的，那麼在孕期孕婦吃什麼胎兒頭髮黑？今天就這個問題大家一起來了解一下，怎樣讓寶寶有一頭黑頭髮了。
孕媽吃什麼對寶寶頭髮好：黑芝麻
寶寶頭髮數量的多少主要是取決於遺傳因素，包括寶寶頭髮的色澤、曲直等都是受爸爸媽媽的遺傳影響的，但是，媽媽在懷孕期間營養攝取的充足與否，也同樣會對寶寶的頭髮造成影響。既然寶寶的頭髮與媽媽懷孕期間攝取的營養有關，那麼，孕婦吃什麼對胎兒頭髮好呢？
推薦1：黑芝麻
説到養髮大家都會想到黑芝麻，的確黑芝麻中也含有豐富的維生素E等營養元素，有很好的護髮作用，孕婦孕期多吃芝麻對寶寶頭髮好。此外，還芝麻還有護膚的作用，對孕婦和寶寶的皮膚也有好處。
核桃、鈣片及含鈣食物回頂部
推薦2：核桃
核桃的核桃仁含有的大量維生素E，有烏鬚髮的作用。孕婦懷孕期間吃核桃可以幫助寶寶頭髮長的又黑又亮；此外，核桃有滋潤肌膚的作用，孕婦多吃還對自己和寶寶的皮膚有好處。不過孕婦吃核桃不宜過多，記得要適量。
推薦3：鈣片及含鈣食物
如果寶寶頭髮少，多是因為缺鈣。所以懷孕期間孕婦多吃些鈣片，最好吃專門給孕婦設計的鈣片，這樣更有助於寶寶頭髮生長。此外，除了吃鈣片補鈣，孕婦還可以多吃含鈣的食物：如牛奶、雞蛋、豆製品、各種肉類等。
上面對吃什麼胎兒頭髮黑給出了介紹，就是要多吃黑芝麻、核桃，當然這不但對頭髮有好處還能補腦真的是一舉兩得了，但這兩樣東西也不能老吃有點膩，孕婦還可以適當吃點鈣片以及牛能、雞蛋、豆製品等等，相信這樣下去，生出來的寶寶一定會有一頭烏黑的頭髮的。
