好多的寶寶出生之後頭髮稀少而且還發黃，也有一部分的寶寶頭髮生長的特別茂盛， 到底孕婦吃什麼嬰兒頭髮好，懷孕之後應該多吃些啥呢，是不是孕婦的飲食也會影響到胎兒的頭髮生長呢，能不能介紹一下孕婦吃什麼更好一些。有經驗的準媽媽可以分享一下。
毛囊是生長頭髮的源泉，它在胎兒時期就形成了，數量的多少主要取決於遺傳因素。除了遺傳之外，胎兒頭髮生長其次也與媽媽懷孕期間營養攝取得足不足有關。
1.核桃的核桃仁含有的大量維生素E，有烏鬚髮的作用。孕婦懷孕期間吃核桃可以幫助寶寶頭髮長的又黑又亮;核桃有滋潤肌膚的作用，孕婦多吃還對自己和寶寶的皮膚有好處。不過孕婦吃核桃不宜過多要適量。
2.黑芝麻説到養髮大家都會想到黑芝麻，的確黑芝麻中也含有豐富的維生素E等營養元素，有很好的護髮作用，孕婦孕期多吃芝麻對寶寶頭髮好。還芝麻還有護膚的作用，對孕婦和寶寶的皮膚也有好處。
3.鈣片及含鈣食物，如果寶寶頭髮少，多是因為缺鈣。所以懷孕期間孕婦多吃些鈣片，最好吃專門給孕婦設計的鈣片，這樣更有助於寶寶頭髮生長。孕婦還可以多吃含鈣的食物：如牛奶、雞蛋、豆製品、各種肉類等。
4.孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓胎寶寶頭髮更亮澤。
上面説的那些食物對寶寶的頭髮生長有一定的幫助，孕婦吃東西的時候要多樣化，不要只針對一種食物來吃，比如牛奶營養很好，總不能吃喝牛奶不吃其他的東西了吧，這樣也是不好的。多吃一些含有鈣成分的食物，這樣不只寶寶的頭髮生長的好，寶寶的身體也是棒棒的。
