春天姍姍而來，我們欣喜的同時，也被春天的小煩惱困擾着。風多雨少，天氣乾燥，有咽喉幹癢，鼻腔熱烘的上火之症。而在懷孕這一時期，乾燥上火更時有發生。孕媽媽該如何温潤度春，解決上火煩惱呢？孕期媽媽上火和飲食是有關係的，這段時間要多吃一些清淡的食物，避免是辛辣的食物，多喝水多吃水果，可以有效的預防和緩解上火的症狀。
春季因為天氣都比較乾燥，本身普通人就應該適當的補充水分，作為孕婦更應該注意補充水分。包括皮膚補水、飲食補水。春天的時候儘量不吃辛辣食品，因為辛辣食品是南方的，比如説四川、湖南這些地方潮濕，吃辛辣食品。北方特別乾燥，吃完了孕婦就容易上火。尤其現在北京興起來吃的水煮魚、麻辣香鍋，涮的那些東西，那些對於孕婦都不適宜。
孕婦春天應該吃一些應季的新鮮的青菜。比如現在出來的菠菜、小油菜，都含有很豐富的植物營養素。對於孕婦來説比較清淡，吃起來胃口也比較好。這個時候春天不能吃上火的食物，比如説牛羊肉，這些東西本身就容易上火，還有狗肉。建議吃魚、雞蛋、豆製品。孕婦吃一些温和的。另外，桂圓之類的東西也容易上火，孕婦也少吃。春天生髮的季節，豆芽也都可以吃。一方面是多補水，一方面是吃一些清淡的，孕婦就很容易讓春季過去了。
孕期為女性特殊的生理時期，由於受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響，孕婦上火的情況也時有發生。上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因，孕婦上火最好食用温性的去火食物進行食療。
