很多的時候孕婦們就是要特別的注意自己的一舉一動的，隨着自己腹中胎兒的體重增加的自己的身體也是會出現一些不好的現象的，比如説會感覺到自己的腰部特別的痠痛的，甚至是疼痛會越來越加重的，那麼到底是什麼原因引起的這樣的腰痠的現象的呢？
主要原因：
孕婦出現腰痠背痛主是因為缺鈣造成的，腰痠背痛容易出現在孕中期和孕晚期。主要是由於孕婦體內胎兒的一天天長大，而孕婦對鈣的攝取會逐漸不足，會導致出現缺鈣的症狀。所以孕婦要注意進行補鈣，平時可以多吃一些含鈣量高的食物，如奶製品、豆製品、蝦皮、魚、蛋類、海帶、堅果、綠葉蔬菜等等這些食物，補鈣效果都是比較好的，特別適合孕婦進行補鈣。另外4個月之後的孕婦，補鈣建議再服用鈣之緣片進行補鈣，光食補是不能滿足孕婦對鈣的要求的，畢竟人的飯量都是有限的。服用鈣之緣片可以很好的解決孕婦抽筋、腰痠背痛的情況，同時對胎兒的成長，骨骼的發育都有非常好的效果的。
孕婦出現腰痠腰痛這是常見的情況。 意見建議：這多是由於懷孕後骨盆的開裂和腰部的勞損引起的，不是身體缺乏東西導致的，一般你這種情況只要你自己平時注意適當的活動一下避免長時間的坐着不活動，痠痛嚴重的話那你可以用熱水袋或者熱毛巾來熱敷一下，這樣也有很好的效果的，以後睡覺的時候注意要以睡硬板牀為主。
這多是由於懷孕後骨盆的開裂和腰部的勞損引起的，不是身體缺乏東西導致的，一般你這種情況只要你自己平時注意適當的活動一下避免長時間的坐着不活動，痠痛嚴重的話那你可以用熱水袋或者熱毛巾來熱敷一下，這樣也有很好的效果的，以後睡覺的時候注意要以睡硬板牀為主。
上文就是向大家介紹了孕婦 腰痠的具體原因是什麼的，所以如果真的出現了這樣的情況的話，就要注意揉揉自己的腰部的，最好是睡硬板牀的，不要再睡一些席夢思的，更加的要注意飲食的。
