隨着經濟的不斷髮展，人們的生活壓力似乎也越來越大了，而生活節奏也是越來越快了。可是，有一件事情大家必須慢下來，一定要慢慢地做才好。所以，對於現在的人來説葉酸肯定都是不陌生的，而且人們受教育的水平也是越來越高了，對很多事情的瞭解也加強了。準備要小孩的家庭，女生是一定會吃葉酸的，但是很多時候，他們卻不知道吃多久合適？你知道嗎？
葉酸成為繼維生素C、維生素E之後國際市場上新崛起的一種保健維生素產品，其市場前景十分廣闊。鐵質葉酸就是其中一種產品。鐵是人體生長發育的“建築材料”，正常人體內含鐵約為45克。1.鐵是構成血紅蛋白、肌紅蛋白的成份，參與人體氧氣運輸。2.促進抗體的產生，提高免疫力。3.增強人體的新陳代謝。4.促進生長髮育和生殖能力。5.促進藥物在肝臟的分解，增強解毒能力。葉酸是B族維生素的一種。微溶於水，對熱、光線、酸性溶液均不穩定，在中性及鹼性溶液中對熱穩定，烹調中損失可達50~90%。1.葉酸是合成核酸時所需的輔酶，葉酸不足，影響核酸合成，影響正常細胞分裂與複製。2.幫助調節胚胎神經細胞發育，防止新生嬰兒患先天性神經管缺陷症。3.製造紅血球不可缺少物質(與B12)，預防治療葉酸貧血症。4.保護粘膜，粘膜是細胞分裂、衰亡、再生的十分活躍部位。5.抗癌作用，葉酸和煙酸一道能阻止自由基對染色體破壞。知道了葉酸的功效的有哪些，如果您的身體有上述需求，建議您多吃些富含葉酸的食物。
預防胎兒畸形啊。
懷孕前三個月到懷孕後三個月吃葉酸能有效預防胎兒腦神經管畸形3個月以後繼續吃還能預防兔脣、先天性心臟病等出生缺陷另外葉酸對早產，胎兒宮內發育遲緩、貧血也有很好的預防效果哺乳期吃還能促進乳汁分泌，提高母乳餵養質量
不過注意不要誤服5毫克的葉酸片，這個是用來治療巨幼紅細胞性貧血的，誤服會影響鋅的吸收孕婦專用的是0.4毫克的斯利安葉酸片。
懷孕之前三個月沒有吃葉酸，懷孕之後吃了也可以的，不要糾結這個事情了。現在一般都主張懷孕之前就提前吃葉酸，這樣有利於胎兒的發育。懷孕之前沒有吃也不是什麼很嚴重的事兒，也不是説不吃胎兒就一定不好。不要為了這事兒弄得不開心，甚至憂心忡忡。
其實，想要做一對合格的父母，並不是那麼容易的當然，也沒有我們想象中的困難的，當然除了葉酸也還要吃其他的才好，孕婦懷孕前後都應該均衡營養，補充各種營養才是，當然男生也是，因為寶寶的健康是月父母都息息相關的。
