準媽媽在妊娠期間是非常辛苦的，不僅要注意各種事項以免對寶寶的身心健康造成影響，而且隨着時間的增加還會有各種各樣的不適隨之而來。胎兒的健康是父母最擔心的事情，但是準媽媽的身體情況確實能夠直接影響到寶寶的，在懷孕後期，很多準媽媽都會腰痠，小編給大家分析一下具體原因吧。
隨着妊娠的進展，子宮日益增大，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應向後移，以保持身體平衡；頸部微屈以彌補並維持頭部正直。結果脊柱的正常屈曲度（頸椎向前凸，胸椎向後凸，腰椎向前凸）增加，導致脊柱前凸，因而愈近足月，孕婦愈易發生頸、背和腰部痠痛。此外，由於肩部下垂，牽引位於頸部的臂叢神經，約5％的孕婦會有間歇性手指麻木及麻刺感，常在清晨及夜間多發。如果是缺鈣引起的腰痠背疼腿抽筋則需要適當補鈣。
有時腎臟感染也會引起腰背痛，嚴重的話應找醫生檢查 懷孕後期若用腹帶兜託下腹部，鞋後跟略高些（3釐米左右），使肩部向前以糾正姿勢，大有好處。平時應進行簡單的體操鍛鍊，以加強背部與腹部肌肉。在痠痛難忍的情況下，局部熱敷與按摩可使痙攣的肌肉放鬆。 舒緩痠痛的商品維持良好的姿勢─腹部內收、背脊平直。而且不宜久坐或久站，應注意多休息。避免穿高跟鞋，多穿平底鞋或低跟的鞋子。
看來懷孕期間準媽媽不僅對飲食要嚴格要求，對自己平常的生活習慣都要要嚴格要求，就連走路、坐姿都必須正確，否則都有可能會引起準媽媽身體的不適。腰痠雖然不是很嚴重的問題，但是還是會給準媽媽的生活帶來不便的，所以一定要多加註意。
