很多人產婦不懂得在產後如何進行身體的調理，這樣對於身體的健康恢復是很受影響的。一些女性朋友可能會選擇剖腹產，不管選擇哪一種分娩的方式，在產後都是需要對身體進行調理的。利用食物就是最好的方法，如果懂得正確的方法，身體的恢復就會特別的快，大家不妨來學習一下吧。
1、四神豬肝粥
食材：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml
做法：先把準備好的蓮子以及薏仁都清洗乾淨，然後用月乃湯加蓋泡兩個小時。期間可以將山藥和豬肝或者是豬心都清洗乾淨，然後切成丁狀後備用。最後把這些食材都放入鍋中，並且加入適量的清水後用大火煮開後再轉小火煮15分鐘即可食用。
四神豬肝粥對產後體質虛弱的產婦而言非常的適合，因為它具有很好的温腎暖脾的功效，除此之外還能夠有效的促進產婦的新陳代謝、排泄順暢，尤其是對於有失眠情況的產婦而言經常食用四神豬肝粥還具有很好的催眠功效。
2、麻油豬肝
食材：豬肝150g，帶皮老薑4片，黑麻油30ml，月乃湯200ml。
做法：豬肝清洗乾淨擠去血水後切成1公分厚度備用;接着載把帶皮老薑刷淨後切成薄片。把黑芝麻清洗乾淨後瀝乾水分並且晾乾，然後放入鍋中用大火加熱，接着再放入老薑並且轉小火，爆香至薑片皺褐而不焦黑。然後放入準備好的豬肝片煸炒後至變色，放入月乃湯後煮開乘熱食用。
麻油豬肝的主要恭喜便是化淤，而產婦在坐月子期間食用，可有效的起到促進惡露代謝的目的。麻油豬肝中由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，對於產後體虛的新媽媽而言是最合適不過的了。
3、歸芪魚湯
食材：魚300g、當歸3g、黃芪3g、老薑15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。
做法：準備好的魚剖洗乾淨後備用，然後在鍋中放入適量的黑麻油進行加熱，並且放入麻油爆姜。之後再放入魚、當歸、黃芪及月乃湯等食材後煮開，這個時候再轉為小火加蓋煮5分鐘後熄火，產婦即可食用。
歸芪魚湯具有很好的調理以及促進乳汁分泌的功效，可以説在剖腹產坐月子食譜中，歸芪魚湯是最適合剖腹產新媽媽的一道飲食。同時專家指出，在剖腹產坐月子期間各種魚類可以交替食用，並且最好是以河魚為主。
上面和大家介紹了關於剖腹產產婦月子食譜的介紹，希望對大家會有一定的幫助。飲食調理身體是最好的方法，這樣讓身體吸收營養會更加均勻，產婦不需要大量的進食，這樣只會讓身體的吸收處於負擔狀態，合理的安排就足夠了。
