如何補充兒童鈣鐵鋅是養娃圈的熱門話題，很多寶爸寶媽都熱衷於研究各類營養素的作用和補充方法，變着花樣地為孩子準備各式各樣的營養食物和產品，也有部分家長“跟風”而行，別的家長給孩子補什麼，自己也跟着給孩子吃。如果孩子攝入的營養物質與自身需求不符，既浪費了食物，又達不到效果，兩頭落空。那家長要怎麼做才能瞭解自家孩子的需求，明晰是否需要補充鈣鐵鋅呢？
鈣鐵鋅缺乏的“信號”
1、缺鈣的表現
要知道，人體99%的鈣質都存在於骨骼和牙齒中，可以起到促進長骨發育和牙齒堅固的作用，因此兒童缺鈣的最直接表現就是身高發育與同齡人產生明顯差距，骨質疏鬆以及出牙晚，牙齒鬆動。除此之外，鈣質還控制着細胞活動時的鈣通道開關，具有調節神經狀態、抑制神經興奮性的作用[1]，鈣質不足可能導致孩子出現過於興奮、坐立不安、注意力不集中、夜啼不止等問題。
2、缺鐵的表現
鐵最主要的生理作用就是參與人體的造血功能，促進血紅蛋白的生成，助力身體各組織器官的氧氣疏鬆。同時，鐵也是大腦神經發育的必要元素之一，能夠促進大腦功能和智力發育。[2]如果兒童長期處在鐵元素不足的狀態下，很容易引發缺鐵性氣血不足，精神不振，疲憊乏力的狀況，還可能導致注意力分散，進而影響學習狀態，學習成績下滑。
3、缺鋅的表現
鋅元素是增強人體免疫力，維持味覺和食慾的重要元素。鋅進入人體後對白血球的生長具有促進作用，繼而幫助人體防範細菌等有害物質，增強機體免疫功能。它還是味覺蛋白的組成成分之一，對正常味覺的維持具有重要作用。當體內鋅含量低於正常水平時，會削弱兒童的抵抗能力，體質健康狀況會受到一定的影響，同時，還可能出現味覺不靈敏，食慾不佳，飯量鋭減的現象。
綜上可知，如果孩子出現兒童鈣鐵鋅缺乏的問題，身體也會發出相應的“信號”，警示人們儘快補充營養素，及時止損。那家長要怎麼做才能幫助孩子正確且高效地補充鈣鐵鋅呢？飲食是我國人民常用的機體補養方式，但這種方式要求家長擁有一定的營養知識基礎，掌握膳食搭配的方式，長期堅持才能見效。除此之外，家長還可以通過鈣鐵鋅三合一補充劑幫助孩子調養身體，但家長在挑選產品時應該從品牌、成分含量、食用方法、添加劑等多方面進行考察，選擇更適合自身的兒童鈣鐵鋅產品。比如自然唯他鈣鐵鋅口服液就是一個不錯的選擇。
自然唯他是一個源自澳大利亞的專注兒童營養補充的專業品牌，在呵護兒童營養健康方面有多年的經驗和獨特的方法，深受廣大消費者的喜愛。
這款產品專為中國1-10歲兒童設計研發，每瓶100ml含4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅，配方科學合理，標準不過量，致力於幫助兒童補充身體所需營養物質。液體鈣鐵鋅，無需咀嚼，無需沖泡，搖勻後用量具量取即可飲用，食用方便且不容易發生卡喉風險，低齡兒童食用也很方便。不含白砂糖、果糖、人造色素、致敏劑等添加成分，媽媽更寬心。
鈣鐵鋅影響着兒童體質健康的方方面面，營養補充千萬不能跟風行事，要從孩子的需求出發，幫助孩子正確補充兒童鈣鐵鋅。
參考資料:
佚名.鈣鐵鋅的功效與作用沒搞懂，怎能守護孩子全面營養![DB/OL].，2021-06-23.
佚名.鐵，大腦第二號重要營養元素[DB/OL].，2020-08-17.
