小孩子一旦患上扁平足，站立以及走路都會非常吃力，嚴重的時候會疼痛難忍，影響到生活。有的人的扁平足甚至需要手術治療，所以最好及時做好預防工作。兒童的骨骼較軟，是最容易變形以及矯正的，所以在小的時候一定要注意不要留下病因。那麼兒童應該如何預防扁平足？
首先嬰兒的營養需合理，避免過於肥胖。在足弓尚未較好形成的情況下，勉強練習走路，全身重量壓在足部，易使足弓過重而逐漸導致扁平足。
對於學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達;青春時期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天定時做足部肌肉鍛鍊，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。平時行走要注意腳不要內扣。糾正走八字步的習慣。
青少年活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
當然，若小孩的鞋底過軟。使足底的各部都受力，也不利於足弓的形成。
常用熱水洗腳或燙腳，足底的韌帶會遇熱變得鬆弛，不利足弓發育形成和維持。因此，不要經常用過熱的水給孩子洗腳，更不能用熱水給兒童長時間泡腳。
如果已患有較明顯的扁平足，還可在醫生的指導下，用特製的鞋墊或穿特製的矯正鞋，進行矯正。
所以，平時的體育鍛煉中，一定要重視正確的姿勢，長時間的不注意有可能得扁平足。孩子的身體還沒有長好的時候，一定要讓他們養成健康良好的習慣，不要因為小時候的過失，造成一輩子的後悔。扁平足這個事可大可小，如果稍微有些嚴重一定要及時就醫。
