將要成為母親，是一件令所有女性都欣喜興奮的事情。那麼很多準媽媽在懷孕期間都會有很多擔心，例如生出來寶寶的皮膚粗糙不好看該怎麼辦。其實沒有必要為這件事情焦慮，只要通過日常飲食就可以生出白白嫩嫩的小寶寶啦。那麼下面就給大家介紹一些吃了可以對胎兒皮膚有好處的食物吧。
蔬菜類
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
豆製品類
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。
水果類
水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起着氧化還原作用。
獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
每位準媽媽都希望自已的孩子出後聰明健康，最離不開的就是飲食了。文中所説的食物不僅對寶寶有好處，也對各位孕期的媽媽們好處多多哦。合理地調節日常飲食，一定可以生出漂亮的小寶寶。最後祝所有的準媽媽們都能生出漂亮可愛的小baby。
