一天之計在於晨，早餐對於一個人的一天來説十分重要，而對於特殊羣體孕婦來説，孕婦早餐不僅關係着自己的健康，更關係着寶寶的健康。
大家都知道孕婦有些食物是不可以吃的，早餐是一天當中最重要的一頓，孕婦的早餐該吃些什麼呢？生活中有些食物是不可以給孕婦吃的哦，早上不可以喝冰飲，不能吃香蕉等等！想要保證孕婦喝胎兒的健康，就來了解一下下列的這些孕期保健常識吧！
早餐禁忌
1.忌喝大量冰涼的飲料
温度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠蘿
菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
孕婦早餐的菜譜知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裏推薦幾款，供大家選擇：
一、清晨養胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法
1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
二、桑椹三明治
材料：切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
