女人一生都要和生理期糾結，小腹突出、臉色枯黃等損害美麗的問題彷彿是經期的代名詞。其實，只要學會祕訣，經期可以巧妙幫你美體，減肥、豐胸、排毒、潤膚……所有的問題都可以輕鬆解決。
經前1－3天：“經前焦慮症”
為什麼很多女生在月經到來的前幾天，會忽然變得脾氣暴躁、喜怒無常呢？原來女人的身體受雌性荷爾蒙和黃體素這兩位“大佬”控制。雌性荷爾蒙能夠刺激細胞代謝，幫助發育。而黃體素則是負責子宮的穩定和健康。
在生理期的前一週，這兩位大佬都會有點“走神”，所以身體也伴隨着出現皮膚暗黃、痘痘現身、頭暈、疲憊、精神緊張等一系列症狀，使本來就鬧騰的情緒更加“火上澆油”，就像一隻充滿了怒火的氣球，一紮即破。
這是所有女同胞一個月裏狀態最糟糕的時期，可怕的“經前焦慮症”，令女人們的變美之路困難重重。
美體寶典：
1、皮膚清潔與合理飲食雙管齊下
要預防因油脂堆積引發痘痘的“起義”現象，在生理期前一週就應該加強對皮膚的清潔，特別是油性皮膚的MM們，建議每天用含弱酸性的洗面奶仔細清洗。另外，飲食上多補充維生素，注意鹽分的攝取可避免身體腫脹，晚上記得好好休息。
2、喝花茶調養身心
花茶因它的養生和美容功效，一直備受女性青睞。如薰衣草茶可以安定神經，幫助入眠，也能促進食慾；洋甘菊茶可以提神醒腦、消除緊張，改善過敏肌膚；玫瑰花茶除了能調節氣血，還能美容瘦身。
但是花茶品種繁多，功效各有不同，因此飲用之前要根據自己的體質選擇相應花茶。
經期1－2天：豐胸有道
不知道吧，月經前2天燃脂速度較快，輕微運動或者按摩會有瘦身效果。平時讓你垂涎欲滴卻又望而生畏的甜品，在這兩天你就理直氣壯地吃吧，不僅因為燃脂快，適當的甜品還能幫助污血代謝哦。
更好的消息是，這還是個千載難逢的豐胸好時機。由於卵巢裏的荷爾蒙24小時等量分泌，會直接影響到胸部豐滿度，刺激乳房的脂肪囤積。
在這3天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類、堅果類以及富含膠原蛋白和維E食品，你會感覺到胸部的慢慢膨脹，豐胸效果將比平時好3倍以上。如果再輔以按摩，將會擁有胸部塑形和Bra升級的雙重效果，快哉，快哉！
美體寶典：
許多女性因例假時腰痠背痛，常常有捶腰打背的習慣，其實這是一種非常錯誤的按摩方式，會使盆腔因局部震動刺激加速充血，而此時抵抗力的下降，也會增加婦科病的感染率。
正確的按摩方式是避開後背下方、子宮周圍，對身體的其他部位進行輕柔舒緩地按摩，便能起到放鬆肌肉、減輕經痛的作用。洗澡時，在暖騰騰的蒸汽房中，以指腹由內側環繞乳房做環狀按摩，搭配精油，豐胸效果更顯著。
