人的正常體温是多少度人體體温多少正常（養生保健）

體温對於我們來説，是一個固定在某個區間的數值。一旦體温過高或者過低，對於我們的身體健康都是非常不利的。那麼人體體温多少正常呢？影響體温的因素有哪些呢？接下來説説人的正常體温是多少度吧！

人的正常體温是多少度

正常人的體温是相對恆定的，它通過大腦和丘腦下部的體温調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡。在正常生理狀態下，體温升高時，機體通過減少產熱和增加散熱來維持體温相對恆定;

反之，當體温下降時，則產熱增加而散熱減少，使體温維持在正常水平。

正常體温不是一個具體的温度點，而是一個温度範圍。機體深部的體温較為恆定和均勻，稱深部體温;而體表的温度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層温度。

臨牀上所指的體温是指平均深部温度。一般以口腔、直腸和腋窩的體温為代表，其中直腸體温最接近深部體温。正常值：口腔舌下温度為37℃(範圍36.3-37.2℃)，直腸温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度為36.0℃(範圍35.8℃-36.3℃)。

正常體温的標準是根據多數人的數值，並非為個體的絕對數值。

人體體温多少正常

人體各個部位、每日早晚及男女之間的體温均存在着差異。人體正常體温有一個較穩定的範圍，但並不是恆定不變的。正常人口腔温度(又稱口温)為36.3℃～37.2℃，腋窩温度較口腔温度低0.3℃～0.6℃，直腸温度(也稱肛温)較口腔温度高0.3℃～0.5℃。

一天之中，清晨2～5時體温最低，下午5～7時最高，但一天之內温差應小於1℃。另外，女子體温一般較男子高0.3℃左右。女子體温在經期亦有些許變化。

人和高等動物都有一定的體温。體温的產生是機體不斷地進行新陳代謝的結果。同時，體温又是機體功能活動正常進行的重要條件。隨着動物的進化，體温調節功能越來越完善。

低等動物的體温隨着環境温度的變化而變化，不能保持其體温的相對恆定，因此稱為變温動物。人和高等動物能夠在環境温度不同的情況下，通過對體內產熱和散熱過程的調節來保持體內環境温度的相對穩定，並提高對環境温度變化的適應能力，因此稱為恆温動物。

在健康狀態時，如飲食正常，衣着適宜，人體的體温一般是比較恆定的，即保持在37℃上下(大致介於36.2℃～37.3℃)，而不因外界環境温度的改變而變化。但人體正常體温並不是指某一具體温度，而是一個温度範圍。

如對大多數正常人來説，口腔體温範圍在36.7℃～37.7℃之間(而37.19℃僅是一個平均值)，腋窩温度範圍在36.0℃～37.4℃，直腸温度範圍在36.9℃～37.9℃。人體的體温雖然比較恆定，但人類個體之間的體温有一定的差異，少數人的標準體温可低於36.2℃，也可高於37.3℃。即使同一人體温在一日內也不是完全一樣的，晝夜間體温的波動可達1℃左右。

為什麼人體温度保持在攝氏37度

科學家們發現：我們的體温保持在攝氏37度時是完美平衡。一方面它“夠熱”足以防止真菌感染，另一方面也不那麼熱，這樣我們不需要像恐龍那樣吃個不停以維持新陳代謝。一直以來，學者們都很好奇為什麼高等哺乳動物的體温相比其它生物高那麼多。

最可能的原因就是防止真菌感染。體温每升高1℃，被感染的概率降低6%。所以我們需要更高的體温以保證健康。問題多高才合適呢？

研究人員建立了一個數學模型，分析對抗真菌和保持體温前提30-40之間的“最經濟”體温。答案是36.7℃，這接近於我們的正常體温。

37只是體温概略的數字，因為身體各部位的温度會略有差別。我們皮膚的温度通常比體內的温度大約低3到4℃，口腔和肛門的温度也不相同，後者的温度一般比前者高1℃。

此外，由於活動所產生的器官的新陳代謝與血液流動的變化，也會使體温有所改變。我們發現，肝臟的温度在38℃上下，是人體最熱的器官。另外在一天當中，體温還是會稍有變化的，下午的時候會緩慢上升到最高點，一般會比在夜間最低的温度高出將近1度，所以37℃僅是人體全天體温的平均值。

影響體温的因素有哪些

體温並不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經常在正常範圍內。

性別因素

一般女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌週期有關，女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個原因。

年齡因素

新生兒體温易受外界温度的影響而發生變化。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體温調節功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體温可略高於成人。老年人由於代謝率低，故體温偏低。