人體正常體温是多少人的正常體温是多少度（養生保健）

每個人都有基礎體温。一旦正常體温出現異常，那麼就會引起病變。很多人對於感冒可能不以為然，但是對於發燒，很多人都會格外重視。那麼人體正常體温是多少度呢？接下來就讓我們説説人的正常體温是多少度吧！

人體正常體温是多少

人體內部的温度稱體温。保持恆定的體温，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體温是物質代謝的產物。

三大營養物質在氧化過程中釋放能量，其中50%左右的能量變為體熱以維持體温，並以熱能的形式不斷散發於體外;另有45%的能量轉移到三磷酸腺苷(ATp)的高能磷酸鍵中，供機體利用。機體利用的最終結果仍需轉化為熱能散出體外。這就是產生體温的由來。

正常人的體温是相對恆定的，它通過大腦和丘腦下部的體温調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡。

在正常生理狀態下，體温升高時，機體通過減少產熱和增加散熱來維持體温相對恆定;反之，當體温下降時，則產熱增加而散熱減少，使體温維持在正常水平。

正常體温不是一個具體的温度點，而是一個温度範圍。機體深部的體温較為恆定和均勻，稱深部體温;而體表的温度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層温度。

臨牀上所指的體温是指平均深部温度。一般以口腔、直腸和腋窩的體温為代表，其中直腸體温最接近深部體温。正常值：口腔舌下温度為37℃(範圍36.3-37.2℃)，直腸温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度為36.0℃(範圍35.8℃-36.3℃)。

正常體温的標準是根據多數人的數值，並非為個體的絕對數值。

人的正常體温多少

正常範圍：測量時間

口温：35.5℃~37.4℃ 3-5分鐘

腋温 35.0℃~37.0℃ 5-10分鐘

肛温 36.2℃~37.9℃ 3-5分鐘

耳温 35.7℃~37.9℃ 1-15秒

額温 35.0℃~37.0℃ 1-15秒

人體的温度在正常生理情況下是相對恆定的，但體温可隨晝夜、性別、女姓月經週期、年齡、環境温度、精神和體力活動狀況等條件而發生一定幅度的變化。

1、正常人在24小時內體温略有波動，一般相差不超過1℃。早晨體度略低，下午略高。

2、女的平均體温高於男的約0.3℃。

3、女姓月經週期對體温的影響。成年有排卵的女子體温水平隨着月經週期發生波動，排卵後的體温比排卵前的體温稍高。測定基礎體温(早晨醒來，未起牀測口腔温)發現，月經前體温較高，月經來潮的同時，體温約下降0.2-0.3℃，到排卵時體温又降低0.2℃，此後突然升高。臨牀上，可通過連續定時測定成年女子基礎體温，以檢驗有無排卵及排卵日期。女性體温的週期性升降，與血中孕激素及其代謝產物水平高低有關。

4、年齡、環境温度對體温的影響。嬰幼兒的體温調節中樞尚未發育完善，老年人代謝活動減弱，體温較青壯年為低，對外界環境温度變化的代償能力下降，不能耐受外界環境激烈變化的刺激。因此，嬰幼兒的體温夏季的比成人稍高達1℃;老年人在冬季時體温又比青壯年有低至1℃。

5、運動、進食後的體温比安靜時稍高。肌肉活動可使產熱量明顯增高，導致體温上升。精神緊張和情緒激動也可使體温升高，有的在某種緊張情況下，體温可升高至2℃。

人的正常體温是多少度

正常人的體温是相對恆定的，它通過大腦和丘腦下部的體温調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡。在正常生理狀態下，體温升高時，機體通過減少產熱和增加散熱來維持體温相對恆定;

反之，當體温下降時，則產熱增加而散熱減少，使體温維持在正常水平。

正常體温的標準是根據多數人的數值，並非為個體的絕對數值。

為什麼人體温度保持在攝氏37度

科學家們發現：我們的體温保持在攝氏37度時是完美平衡。一方面它“夠熱”足以防止真菌感染，另一方面也不那麼熱，這樣我們不需要像恐龍那樣吃個不停以維持新陳代謝。一直以來，學者們都很好奇為什麼高等哺乳動物的體温相比其它生物高那麼多。

最可能的原因就是防止真菌感染。體温每升高1℃，被感染的概率降低6%。所以我們需要更高的體温以保證健康。問題多高才合適呢？

研究人員建立了一個數學模型，分析對抗真菌和保持體温前提30-40之間的“最經濟”體温。答案是36.7℃，這接近於我們的正常體温。

37只是體温概略的數字，因為身體各部位的温度會略有差別。我們皮膚的温度通常比體內的温度大約低3到4℃，口腔和肛門的温度也不相同，後者的温度一般比前者高1℃。

此外，由於活動所產生的器官的新陳代謝與血液流動的變化，也會使體温有所改變。我們發現，肝臟的温度在38℃上下，是人體最熱的器官。另外在一天當中，體温還是會稍有變化的，下午的時候會緩慢上升到最高點，一般會比在夜間最低的温度高出將近1度，所以37℃僅是人體全天體温的平均值。