什麼事情我們都會做，但是又不能天天做呢？最具代表性、受眾最為廣泛的事情就是洗澡。現在天氣炎熱，流汗增多，身上總會有汗漬和污垢，所以必須要去洗個澡來祛除身上的髒物。不少人更是養成了每天都洗澡的習慣，認為每天洗澡，身上就會保持乾淨舒爽。但是古語有云“物極必反”，如果每天洗澡不僅不會對皮膚有好處，甚至危及身體健康。
為什麼不能每天洗澡
洗澡主要就是分為洗頭和洗身體這兩個流程，如果每天都洗澡的話，同樣的，這兩個地方也是肯定會天天洗的，那麼為什麼不能每天洗澡就要從洗頭和洗身子這兩塊來説明了。
一、洗頭的危害
很多人天天洗頭是因為覺得頭髮總是摸上去油油的，加上有的時候頭髮比較長，所以洗完頭也好打理頭髮，而且頭髮洗得香香的，自己無論是出門還是在家都會有一個好心情，可是每天都洗頭其實最受損的就是你的頭髮。
1、傷害頭髮
我們頭髮之所以會變油，是因為我們的頭皮上有一個皮脂腺，皮脂腺經常會分泌油脂在頭皮上，所以導致頭髮會油油的，其實這是一個正常現象。但是天天洗頭的話，那麼就會把頭皮上的油脂給洗掉，而這些油脂其實是頭髮和頭皮的一層保護膜，沒了這層保護膜，頭髮和頭皮失去保護，所以頭髮反而會變得越來越乾枯，失去了光澤，髮質越來越差，而頭皮也會經常發癢，這種現象在醫學上被稱為“頻繁洗頭綜合徵”。
2、容易頭疼
而每天洗頭的時候，不管頭髮長短如何，洗完之後頭髮都是濕漉漉的，如果不能儘快把頭髮擦乾的話，那麼濕氣就會存留在頭皮，時間長了，就會造成氣滯血瘀，經絡阻閉，頭部血液流通不暢，所以就會經常出現頭疼的狀況出現。
如果洗完頭，頭髮沒有及時吹乾的話，加上風一吹，身體就很容易會感冒。
3、身體濕氣重
而女性因為頭髮較長，所以洗完頭如果不擦乾頭髮的話，那麼頭皮滯留的濕氣將會非常多，時間長了不僅會有頭疼的情況出現，而且這些濕氣還會從頭皮毛孔鑽進到身體中，使整個身體都沾染上濕氣，出現身體濕氣重的情況，時間長了不僅會使身體痠痛，而且還會誘發一些婦科疾病。
二、洗身體的危害
其實洗身體主要還是因為身上流汗，導致身上有汗漬，如果經過運動之後，身上的汗漬也更加多，摸上去黏黏的，讓人很不舒服，加上不少人洗澡已經成為一個習慣，哪怕身上沒流汗也要去洗一下，實際上，天天洗澡最受傷害的正是你的皮膚。
1、皮膚受傷害
小編在這裏問大家一個問題，各位是否經常會有身上皮膚癢的情況出現，是否經常發現自己的皮膚是乾乾的呢？其實這並不是外界環境導致的，而是每天都洗澡，身上皮膚就會出現這樣的情況。
我們的皮膚上其實分佈着一層油脂，而這些油脂跟頭皮的油脂一樣，負責保護身上的皮膚。但是天天洗澡就會把皮膚上的油脂給洗掉，加上我們洗澡打的香皂或者沐浴液其實都是一些化工產品，對皮膚本來就會有害，長期下來，皮膚就會變得非常的乾燥，皮膚上的角質層受到了破壞，皮膚出現瘙癢症狀。
而有的人在洗澡的時候喜歡搓背，雖然搓背可以將皮膚上的污垢祛除，但是如果力度控制不好的話，加上經常洗澡，一不小心就會搓破皮膚，這樣各種真菌就會乘虛而入，引起皮膚感染，不僅會出現皮膚炎症，如果不加註意的話，皮膚炎症就會發展成皮膚癌！
2、抵抗力會下降
其實造成抵抗力下降不僅僅是跟新陳代謝有關，跟一些外界因素也是有聯繫的。
小編上述説到天天洗澡會傷害皮膚，而皮膚變得乾燥瘙癢的話就非常容易刮破，因為身上癢的時候，我們總是會去撓，所以導致皮膚上會出現大大小小的傷口，那麼細菌侵入這些傷口進入體內，這樣就導致身體的抵抗力下降，加上洗完澡出來，如果不把頭髮擦乾，加上身體抵抗力下降，那麼就會容易感冒了。
3、傷害大腦
洗澡的時候，很多人會把水温調高，覺得洗熱水澡才是最舒服的，而不管是在家裏的浴室還是外面的澡堂，由於氣温高加上空間小，所以在洗澡的時候總會出現頭暈的狀況，這是因為人在不通風的環境下，身體缺少了氧氣的支持，大腦血液流通就變得停滯，所以就會出現頭暈的現象。而到了休息的地方，氧氣得到了增加，這種情況就會得到緩解。
但是如果天天洗這樣的熱水澡，身體再好的人也吃不住天天這樣的大腦昏沉，如果大腦經常性處於一個缺氧狀態的話，腦部組織就會受到不可逆轉的傷害，輕則使大腦功能受到影響，出現記憶力減退、注意力無法集中的現象，嚴重的甚至還會因大腦供血不足導致死亡！
如何緩解傷害
可以説天天洗澡不僅對皮膚有害，對我們整個身體也是有着很大的傷害，可是又不能不洗澡，畢竟只要不是經常性洗澡，對身體還是有好處的，那麼如何緩解天天洗澡帶給身體的傷害呢？
1、控制洗澡次數
很多天天洗澡其實也不是身上有多髒，更多的是一些人洗澡成了一個習慣，所以要緩解天天洗澡的傷害，關鍵一點就在於控制好洗澡的次數。
在夏天，如果身上只要不是嚴重出汗的情況下，只需要打些水將身上擦一擦就可以，而在冬天，天氣本就乾燥，皮膚分泌的油脂又少，就更不能天天洗澡，所以説，只要身上不髒，那麼就沒必要天天洗澡，一個星期洗澡次數不超過四次，對身體就沒有多少傷害。
2、調整洗澡水温
另外，洗澡水温過高也會加速身上皮膚油脂的流失，所以在洗澡的時候，不要總是洗熱水澡，水温只要控制在不超過30攝氏度就好。
不過因為夏季天氣炎熱，一些人喜歡沖涼水澡，但是如果水温太涼的話，身上皮膚會受不了這麼巨大的温差，不僅會讓毛孔緊閉，使身體熱氣出不來，而且涼水會對心臟造成刺激，所以夏季洗澡只要用温水即可。
3、洗澡時間不能過長
洗澡時間也是一門學問，一些人洗澡覺得頭暈，其實就是洗澡時間過長導致的，因為在洗澡的時候，在水温影響下，加上空間比較小，所以人會有點頭暈，而且洗澡時間長的話，那麼皮膚上的油脂就會流失嚴重。所以洗澡的時候就一定不能洗太長時間，這一點也是一些女性需要注意的，通常女性洗澡的時間普遍較長。
正常泡澡的時間不要超過二十分鐘，而淋浴的時間不要超過五分鐘，超過這個時間的話，對身體就會有影響。如果一些人淋雨的時候怕冷的話，可以先放些熱水，保證浴室有了熱氣，這樣洗澡就不會冷了。
4、多吃蔬菜水果
天天洗澡使皮膚變得乾燥瘙癢，那麼皮膚補水就成了重點注意的問題。
蔬菜和水果中含有大量的水分和維生素，多吃蔬菜水果就可以幫助皮膚補充好水分和營養，使皮膚重新變得有活力，乾燥瘙癢的症狀也會慢慢消除。
結語：相信各位實在沒想到天天洗澡竟然對身體有着這些傷害，的確，洗澡是每個人都會經常做的事情，但是天天洗澡的話，那麼可就弊大於利了，所以各位以後洗澡的時候一定要多多注意，不要讓洗澡水洗掉你身體的健康。
