你知道嗎，在很多時候，決定我們能不能“行千里”，是取決於我們的“足”。足部是我們整座“身體大樓”的根基，如果根基不正，大樓就難免會歪。有研究發現，小腿粗、長時間走路膝蓋痛、跟腱炎、骨盆不正、脊柱側彎和高低肩等問題，都可能和扁平足有關。
扁平足是指足內側縱弓平坦、易出現疲乏或疼痛症狀的一種畸形，我國青少年中扁平足的發生率高達10%-20%。扁平足的人足弓低或沒有足弓，這就使他們足底的彈性變差，失去對足底重要組織的保護作用。如果在石子路上走，還容易造成足部組織損害，加重病情。
兒童扁平足分為兩種：第一種為功能性扁平足，看上去腳外形扁平，足弓小，是由於足底肌肉發達，軟組織肥厚造成的，但是足關節正常，正常的走、跑、跳不受影響，
第二種是病理性扁平足，較多見，由於足弓的作用減弱，使走、跑、跳受到影響，長時間站立或行走就會產生腳痛，從而妨礙孩子的全面鍛鍊，長大成人後，其運動能力也受到一定限制。
如何知道孩子是否有扁平足？
通常4歲前小朋友的足部脂肪組織較多，填充在足弓處，可能造成暫時性扁平足;直到4歲後脂肪組織比例減少，足弓才會外顯出來。所以如果你懷疑家中小孩是扁平足，建議在4歲後再帶孩子去做腳部評估。
扁平足該如何幹預緩解？
孩子一般在4歲-6歲足弓才會發育好，最晚到14歲左右才完全成形。在此階段出現嚴重扁平足的孩子建議使用矯正鞋墊，可以更好的進行足部問題干預，緩解足部疼痛。另外，建議家長多留意觀察，若有發現應儘早帶孩子配製矯正鞋墊進行干預。
矯形鞋墊是通過支撐足弓、平衡足底受力，能夠起到良好的干預和支撐作用。有了足弓，使足富有彈性，既可吸收地面對腳的衝擊力量，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動幫助足部穩固或使其維持在一個較好的姿勢，改善功能的同時減輕血管、神經受壓，緩解疼痛。
綜上所述，矯正鞋墊就是通過改善足底功能、緩解足底壓力，最終達到干預扁平足和緩解足部疼痛的作用。
配製矯正鞋墊的注意事項：
矯正鞋墊需要進行定製，因為每個人的足部發育情況是不一樣的，即使都是扁平足，也有扁平程度不一樣的區別。哪裏需要高一點？哪裏需要進行調整？很明顯，批量生產出來的鞋墊是不可能做到這些細節的。
但在定製矯正鞋墊前，需要帶孩子到專業機構去測量足部，得到一個清晰且準確的足部影像。愛矯健矯正鞋及定製鞋墊中心就是這方面比較專業和權威的一家機構。一般消費者去的時候，需要首先站在步態分析儀上，根據三維測量，給予準確的數據測量。隨後，則通過各種人工觀察與修正，進行更有效的矯正鞋或矯正鞋墊微調，給予孩子最舒適的穿着體驗。
