很多人在年齡大的時候身上就會出現各種的疾病，很常見的一種疾病就是膝蓋關節痛了，這個疾病的出現和很多原因都有一定的關係，例如在年輕時為了漂亮膝蓋長期受涼，還有就是長期在潮濕的環境中工作導致風濕關節炎的出現，很多老人會因為膝蓋關節腫痛嚴重影響到正常的睡眠，所以我們就來説一下膝蓋關節腫痛怎麼護理？
1、日常飲食也要多加註意，老年人患者可以在冬天的時候適當的食用一些羊肉、豬肚、狗肉、帶魚等禦寒食品，用藥酒禦寒這也是可以的提倡的，患者還可在酒中適當浸泡一些枸杞、人蔘等等一些中藥。
2、膝關節炎患者在平時的生活中可參加一些體育鍛煉，適當的鍛鍊可以促進關節軟骨吸收營養，延緩關節的老化。同時也要做好勞逸結合的工作，避免活動過多，過量而損害關節，老年人可選擇打太極拳、慢跑、散步等等一些運動。
3、注意保暖是關鍵：老年人患者雙腳和膝關節以下是遠離心臟，血液的供應相對會比較的少，在加上這些部位表面的脂肪層薄，保暖的功能就不是那麼好了，其對寒冷會比較的敏感。因此，患者在平時的生活中要注意做好保暖的工作。
在年老時很多疾病的出現都是由於在年輕人不良的生活習慣還有飲食習慣所導致的，所以這就深刻的告訴我們，現在在生活中一定要養成好習慣，在天氣寒冷時一定要注意保暖，不要為了美麗而失去了我們寶貴的健康，一旦身體有出現不適的情況時，做到早發現，早治療，以免錯過最佳的治療時間。
