隨着現在各大城市的建設，以前的平房基本上都很少見了，人們都搬進了寬敞明亮的高層樓房當中。雖然樓房居住的適宜性遠遠高於平房，但是對於一些人來説，爬樓梯就成了問題。尤其是年紀比較大的人，經常爬樓梯會感覺到自己的膝蓋非常疼痛。那麼，上樓膝關節疼痛是什麼原因呢？
上樓的時候如果出現膝關節疼痛的症狀，那麼考慮就是骨質增生引起的。
治療方法
目前沒有有效的治癒方法，只能是多補充鈣質。
骨質增生的預防要注意以下幾個方面：避免長期劇烈運動，長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
適當進行體育鍛鍊。避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在於運動，意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。
及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
預防骨質增生，就需要在平時避免一些劇烈的運動，因為長時間的過度運動乃是引起骨質增生的原因之一。要避免劇烈運動不是説不能運動，只要進行適當的身體鍛鍊，那麼還是可以很好的預防骨質增生的。而且對於骨質增生患者來説，運動乃是康復的最佳方法。
