怎麼避免空調病呢

空調病是現在一種發病率非常高的一種疾病,會嚴重影響到我們很多人的免疫力和抵抗力,使我們非常容易遭受各種疾病的危險,尤其是到了現在冬天天氣比較寒冷,夏天留下的空調病就開始發病,經常會使我們遭受流感的肆虐,普及一下怎麼避免空調病呢吧。

怎麼避免空調病呢

過冷刺激

使人體皮膚温度出現差別,即四肢的温度低於軀幹的温度,手足降温,人體調節温度的能力對此無能為力。

負離子

在空調超淨房間裏,負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣粒子,可使人精神振奮,提高人體機能,被人們稱之為空氣“維生素”,若缺乏負離子會使人感到頭疼。

空氣不新鮮

人感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定,普通居室內每平方釐米負離子數為五十個,而使用空調裝置後可減少至十個以下。

温度驟變

從温度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內,温差較大且温度驟變,人體的植物神經系統難以適應,就會出現空調病的症狀。表現為易怒、緊張、失眠等。此外,由於空調房間通常是封閉的,雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉,但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調不變的空調環境中,人體的生物節律受到破壞,也會造成植物神經功能紊亂。

怎麼避免空調病呢的方法有很多,我們不要長時間在空調房裏待着,可以日常服用一些薑湯,薑湯具有很好的改善我們自身出現空調病的情況,同時日常也可以進行一些有氧運動鍛鍊,瑜伽是一種非常不錯的選擇,大家可以試一試。