關節是人體的重要部位，還是需要保護好的，畢竟人體的任何一個活動都是需要關節來完成的，尤其是腳和膝蓋的關節更不能忽視，現如今越來越多的人會因為受涼、骨質健康存在隱患或是骨折等問題而出現腳部乃至膝關節疼痛，對此不可忽視，那麼腳膝蓋關節痛怎麼辦呢？
腳膝蓋疼痛的原因有很多，如骨質增生，風濕痺證，受涼受風受濕，肌肉筋腱經絡運行不暢，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷，關節炎，滑膜炎等等。也要考慮缺鈣的原因，建議口服鈣尓奇試試。當然這個是需要堅持，最好是食補。需要多吃蛋奶，尤其是鮮奶，多吃蝦，排骨等富含鈣劑的食物，這樣就可以促進身體補充鈣劑，避免缺鈣的情況出現的
當前有不少年輕人或者老人腳或膝蓋都經常會疼痛，那當腳膝蓋疼痛該如何治療和緩解呢，下面我給大家分享個人經驗和方法。首先在夏天要學會保持膝蓋乾燥，不要經常弄濕潤腳膝蓋，長時間弄濕潤腳膝蓋容易得風濕等等，所以要保持腳膝蓋乾燥。
冬天要讓腳膝蓋保暖，不要讓腳膝蓋手冷，平時可以在腳膝蓋位置增加棉布，增加保暖，以免得痛風，同時不要用電吹風經常熱風吹膝蓋或者身體的其他部位，這樣是最容易得疼風的。如果腳膝蓋疼痛可以用虎頭糕查查緩解疼痛，用虎頭糕塗塗是很有效果的，同時平時多做一些其關節運動，多活動，但不要讓膝蓋碰到其他物體，這樣會使膝蓋骨頭移動位置，也會引起疼風。
勞損、不良姿勢引起的腳膝蓋關節疼痛。對腳膝關節疼痛，患者也可採用熱療、水療、超聲波、鍼灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
通過上面的介紹，大家對腳膝蓋關節痛怎麼辦也都很清楚了，其實現在很多人之所以會出現這樣或那樣的健康隱患，就在於生活習慣不好，沒有意識到健康的重要性，可見提高健康意識，做到防患於未然才是最重要的。
