現在患有便祕的人數不斷的在上漲，而很多患者為了能夠徹底解決自己的疾病，沒少去吃藥或者去尋找偏方，可偏偏就是起不到治療的作用。其實食療是治好便祕的最好辦法，那我們一般可以通過食用哪些食物來達到目的呢？需要了解的話，就隨着小編一起閲讀下面文章幫助瞭解吧。
1、飲醋療法。米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便祕嚴重者可以加大劑量。
2、飯後吃梨。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纖維素，它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
3、魔芋和蜂蜜。把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裏用小火烹製湖狀，裝到容器裏，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便祕。
4、西梅汁。由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有着獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。
現在想必大家對於便祕的解決方法有了全新的認識，所以不妨在現在就開始嘗試，並堅持一段時間，這樣的話就可以收到明顯的療效。與此同時，小編提醒大家一定要注意改善平時的膳食結構，多吃容易消化的蔬菜水果和五穀雜糧等一類食物。
