近日有記者發現，人們會因為很多原因患上抑鬱症，但是從調查顯示，大多數抑鬱病患者都是都市女性，究竟這是為什麼呢？究竟什麼是抑鬱症呢？她們患上抑鬱症的原因都有哪些？我們應該如何治療抑鬱症呢？今天就來一起探討一下。
從社會學來説，相對男性，女性在就業、工資待遇、社會地位、子女教育等多方面的壓力都遠遠高於男性，再加上一些特殊時期，女性面對社會。家庭等方面要承受更多的壓力，尤其是30—39歲之間的女性以及都市女性，長期下來，她們就會出現一些心理疾病，如焦慮、抑鬱。
抑鬱病人多數為都市女性
發病率不斷升高
某心理諮詢師專家説，她遇到過很多職業女性，不僅承擔着生育、養育後代的壓力，而且面臨職場競爭壓力。比如人際關係壓力、情感婚姻壓力、孩子教育壓力、工作競爭發展壓力……她們學歷高、好“面子”，報喜不報憂，即使遇到再大的困難、麻煩都不輕易向人傾訴，最終因承受不了巨大壓力而精神崩潰，患上各種疾病。
“壓力引發的焦慮、抑鬱情緒，佔精神衞生醫療機構門診病人總數的前三位，文化較高的職業女性是高發人羣。”業內人士向記者介紹，過於追求完美，壓力過大，令職業女性焦慮症抑鬱症等發病率不斷升高。
積壓成疾是主因
一位專家稱，“積壓成疾”是女性生病的主因。
專家説，在人際關係問題上，有的人在與同事的接觸中，自己的工作始終得不到認同和信任，壓力非常大，如果在更換一份新的工作以後，更會遇上這樣的問題；有些女性的職業特殊，工作競爭與發展問題上，工作強度大需要經常加班，為了應對激烈的競爭，知識和技能需要不斷儲備和更新，讓人不堪重壓；另外，情感婚姻壓力、子女教育壓力等，使職業女性“積壓成疾”，誘發各種疾病。
“其實，每個人都有抑鬱狀態，從抑鬱情緒到抑鬱症，由量變到質變的過程。”專家説。得了抑鬱症後，往往經常感到傷感或情緒低落；對多數活動或生活失去興趣；體重或食慾發生變化；睡眠不好；坐立不安，急躁；疲勞感強；內疚，無價值感或無助感；記憶下降和注意力集中困難，反覆出現死亡或自殺想法。出現抑鬱情緒時，越早介入治療越好，他建議女性合理安排時間，勞逸結合減壓；目標任務不要過分追求完美；多進行體育鍛煉、聽輕音樂緩解壓力，進行自我疏導。
心理健康應關注
專家説，從臨牀診斷看來，就診的患者中都會伴有不同程度的焦慮、抑鬱情緒，年齡從18—60歲不等，女性多於男性。在女性抑鬱患者中，30—39歲的職業女性居多，中高層管理人員的壓力感強於普通職工羣體的壓力。
壓力太大，不僅影響了女性自身的身體健康，也給用人單位帶來了很多的不便。
為此，業內人士建議相關部門應該加大關注女性心理健康的力度。建議政府機關部門、企事業單位建立心理諮詢室，或是在每年的例行體檢中，定期對職業女性進行心理健康諮詢和檢查；加大對心理醫生專業技術培養，在有條件的單位配備一定數量的心理醫生，幫助職業女性解決心理壓力問題；在一些必要的地方設立心理宣泄室，讓女性的心理問題得到必要的釋放。
都市女性心理問題嚴重發泄方式較為原始
“在家庭中，處於中年的女性已經感覺到了危機。孩子大了，自己老了，即將步入更年期。而此時正是丈夫的鼎盛時期。這個時候的女性已經將全部的精力放在了老人、孩子和丈夫的身上，留給自己的空間小了，邊幅修的少了，自然對男人的吸引力弱了，所以她們對來自家庭的對自己所產生的危機感十分重，惟恐丈夫‘出軌’，惟恐孩子學壞。”
傾訴、逛街、消費發泄方式原始
對於中年女性來説，一旦心理有了問題，原始的解決方式一般有兩種。一種是自己忍了，不管是來自生活中的問題，還是工作上的困難，一般都會為了整個家庭的穩定，為了工作與同事的和諧，自己將所有的牢騷嚥到肚子裏，自己慢慢地消磨掉；而另一種方式則是找個好朋友或者親人傾訴，説出來了，心裏也就舒服了。
而對於一般的年輕女性來説，一旦心理出現了問題，最普遍的解決方式則是逛街、消費。不管有用沒用，先買回家再説。過一段時間再看，原來都是廢物。
“説到底，無論她們用什麼方式來排泄自己心中的煩惱，她們還沒有從根本上意識到這是自己心理出了問題。”
都市女性如何對付心理疲勞
近半個世紀以來，高血壓、冠心病及腫瘤等已成為嚴重威脅人類健康的疾病。這些疾病的病因、病理較為複雜，但一般與精神心理、社會環境及生活方式等因素有密切關係。不久前，世界衞生組織在一份報告中稱：“工作緊張是威脅許多在職人員健康的因素”。這一結論明確指出了過度勞累對現代社會人們健康的危害。隨着經濟的高速發展，生活節奏的不斷加快，太累、太疲勞已是人們日常生活中的“口頭語”。心理疲勞正在成為現代社會、現代人的“隱形殺手”。醫學心理學研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張壓力、反覆的心理刺激及惡劣情緒影響逐漸形成的。如果得不到及時疏導化解，長年累月，在心理上會造成心理障礙、心理失控甚至心理危機，在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發多種心身疾患，如緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調等疾病。心理疲勞是不知不覺潛伏在人們身邊的，它不會一朝一夕就置人於死地，而是到了一定的時間，達到一定的“疲勞量”，才會引發疾病，所以往往容易被人們忽視。
那麼，怎樣才能有效地消除心理疲勞，治療抑鬱症呢？下列八種方法值得一試。
一、健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。
二、高談闊論會使血壓升高，聽別人説話同樣是一件愜意的事情。
三、放慢生活節奏，把無所事事的時間也安排在日程表中。
四、沉着冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。
五、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，不要耿耿於懷。
六、不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候説“不”。
七、夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然後酣然如夢。
八、遇到困難時，堅信“車到山前必有路”。
結語：以上就是小編為大家介紹的抑鬱症的相關信息，相信大家看了文章的接受後都知道了為何女性女性為得抑鬱症，也知道了什麼是抑鬱症以及抑鬱症的原因，當然我們在文中也介紹了一些方法，告訴大家如何治療抑鬱症。希望這篇文章能夠幫助廣大女性遠離抑鬱症。
