乳房部位在出現疼痛的症狀後，人們在平時是可以通過熱敷的方式進行緩解的，一般來講，在緩解乳房疼痛的時候，還可以採用以下兩大招數。
熱敷乳房可緩解疼痛：
乳房保健有一個簡單的方法，那就是熱敷或者冷熱敷交替。熱敷是一種傳統的中醫療法，可以消除乳房不適症，建議用蓖麻油敷胸，去疼痛效果更加好。
將蓖麻油滴在棉布上，讓棉布沾滿蓖麻油，然後將這塊棉布敷在乳房上，再蓋上一層塑膠剝膜，最後在薄膜上放上熱敷袋，敷一小時即可。
緩解乳房疼痛的方法：
1、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。
方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
2、攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。
這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。
