剛過去的10月22日，是世界傳統醫藥日，我大中醫文化博大精深，在中國人的心目中有着不可磨滅的影響力，現今許多人熱衷把中醫知識運用到日常生活保健中，但要科學正確地學習和使用中醫養生，這樣才會真真切切對健康有所裨益。萬萬不可掉入一些中醫誤區，這可就得不償失了哦~
脈診時不能盲目考驗中醫
中醫以三指搭脈，從患者的脈象中診斷病情，經過長期的醫學實踐已證實其科學性。但隨着一些中醫師西化以及一些患者對脈診的神化，人們常常對脈診存在着認識誤區。
在實際應用中，有些患者有意考驗中醫，看病時不向醫生訴説病情，而是三緘其口，只是將手直接放在醫生台前，想考考醫生把脈的準確度，認為把脈不準的中醫不是好醫生。其實，這樣都是不利於中醫診治的。脈診的意義在於瞭解疾病的病因、病位、病性、邪正盛衰，推斷病情輕重及預後情況，每一種脈象都是對人體機能的反映，都有所對應的病症範圍。脈象只是診斷疾病的一個方面，單憑診脈診斷病情是片面的、不科學的，故中醫診斷疾病要四診合參、辨證論治。
切勿亂用人蔘等補品
人蔘被喻為“補中之王”，一到秋冬季節很多人就開始用人蔘進補，平時也常用西洋參片泡水喝。雖然人蔘可強身健體和延緩衰老，但隨意亂用則有害無益，長期過量吃人蔘會出現失眠、全身出疹、皮膚瘙癢、眩暈、頭痛、體温升高及出血等。因此，必須在醫生的指導下使用人蔘，從小劑量開始，不可長期大量服用，對於體質強盛、不需進補的則不可濫用。
咱們民間有冬令進補膏方的傳統習慣，“進補”含義是指補益充人體的陰陽氣血，調節人體的陰陽平衡，增強機體的抗病能力。膏方要根據個人體質特點“量體裁衣”，才能起到補身效用，即使目的相同，不同體質的人所用膏方可能也有區別。
慎用某些中成藥
許多人認為，六味地黃丸為補腎佳品，有病治病，無病保健，男女皆可，老少皆宜。有些人長期服用六味地黃丸，希望達到強身健體的目的，其實這是一個誤區。中醫進補講究“陰陽氣血”，缺什麼補什麼。很多人往往覺得自己身體似乎缺點啥，但具體是陰虧還是陽虧，是血虛還是氣虛，卻分不清楚，這個時候若自行服用六味地黃丸，不僅達不到治療效果，反而可能引起其他疾病。在服用六味地黃丸前一定要諮詢醫生，弄清是否對症，千萬不能當成補品來隨便吃，也不能過量吃。
牛黃解毒片是大家非常熟悉的祛火藥，許多人只要一有牙痛、上火的症狀就買來吃，有的火本來是虛火，早期吃一點清熱的藥物，症狀就會好一點，但是過量服用則容易加重內虛。很多長期便祕的人，自行大量、長期服用牛黃解毒片，結果卻出現了皮疹、心悸、腹瀉等症狀，其實這就是過量服用牛黃解毒片發生的不良反應。
鍼灸減肥不能一勞永逸
減肥不是減重，而是減脂肪，鍼灸減肥也是一樣的道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量就越多，鍼灸減肥的效果也就越明顯。有些人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也就不那麼明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥，如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。
很多人認為，針扎得越多，減肥效果越好。其實鍼灸是需要專業知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的紮了也沒用，若是不小心扎錯了，還可能會帶來不良後果。
此外，鍼灸減肥是對機體的調整，是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態，一般需要堅持3個月以上，是一個慢慢調整的過程，鍼灸減肥並不能一勞永逸。
足療並不能包治百病
樹枯根先竭，人老腳先衰，腳對人體起着重要的養生保健作用。但任何一種治療方法都有它的適應症和禁忌症，足療同樣也不例外，可絕對不是包治百病的哦。有些人認為，足療就是泡腳加洗腳，即在洗腳盆內放上一點中藥，通過用熱水浸泡足部，起到舒筋活血的作用，然後在腳上隨便拿捏一番。其實，這種觀點是錯誤的，人的腳上有60多個反射點，與人體的主要臟器相對應，只有受過專業訓練的按摩師推拿手法得當，才可以取得應有的效果。反之，則會帶來許多弊端。
