老年人的身體經不起一系列的問題的困擾，老年人要避免一些不理智的問題，多食用一些提高免疫力的食物。小編帶您去了解下老年人要避免抵抗哪些因素。
1.抗病。
有些人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰痠、腿痛、便血等不適症狀不重視，往往硬撐。這對年輕人來説可能不是大問題，可中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降，若強忍下去，終將釀成重症。
2.抗餓。
餓了硬撐能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳痠軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克，還易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。
3.抗渴。
渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脱水狀態，硬撐下去對健康有很大影響。
4.抗便。
事忙時憋便、憋尿常是年輕時的習慣，可能憋出習慣性便祕、痔瘡、肛裂、脱肛，除此之外還可誘發直腸、結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生。
5.抗困。
中年睡不夠覺，會發生神經衰弱症狀、高血壓的症狀、冠心病的症狀等。因此，晚上不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經。
6.抗勞。
疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。
總結：老年人完全沒必要是抵抗這些不可抗拒的因素，順其自然就好了，調整好心態是最重要的。樂觀積極向上的精神會幫助你延年益壽。(文章原載於《養生保健指南》，刊期：2012.07，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
