膝關節疼痛是很多中老年朋友特別容易出現的一種疾病的表現，尤其是在天氣比較冷的時候，很多朋友在感覺到膝關節疼痛的同時，還會特別的怕冷，這可能會和風濕存在着很大的關係，在治療的時候可以通過一些物理的方法來促進局部的血液循環，幫助改善膝關節的功能。
膝關節痛的原因有很多，如骨質增生，風濕痺證，受涼受風受濕，肌肉筋腱經絡運行不暢，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷，關節炎，滑膜炎等等，也可能是關節受到風濕、風邪入侵膝蓋部位引起的，是由於生活中長期不注意膝蓋的保暖造成的，在天冷，風大，或者潮濕的時候都會引發膝蓋的疼痛。
物理治療的作用是消炎、消腫、促進血液循環、促進炎症的吸收、改善膝關節功能，運用物理療法可以温和而去有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激(TENS)等。新近應用於疼痛治療的衝擊波疼痛治療方法對於膝關節疼痛，特別是陳舊性膝關節軟組織損傷具有立竿見影的確切療效，深受老年朋友的歡迎。提醒老年朋友注意的是膝關節急性發作期，尤其是膝關節紅腫發熱時不要用熱敷的辦法消腫止痛，以免過熱反加重局部腫脹，外用可選擇止痛膏藥或穴位敷貼，也可選用扶他林乳劑或紅花油、正骨水等。
經常感覺到膝蓋怕冷的朋友，在天氣變冷的時候一定要做好膝關節的保暖工作，尤其是在外出的時候，最好是能夠帶上護膝，當然飲食方面應該要特別的注意，對於一些刺激性比較大的食物最好需要忌口，平時也可以多喝一些水，適當的參加一些體育活動來提升自身的免役能力和抗寒能力。
