肌肉痠痛是老年人當中非常常見的一類疾病，一般這類疾病主要是因為缺鈣的原因所導致的，但是治療起來還是有很大的難度的，不是那麼容易治療，這個疾病困擾老年人很久，一定要及時的進行治療，想要治療，最好的方法就是進行補鈣，那麼，老年肌肉痠痛應該如何治療？
對痠痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環及代謝過程，有助於損傷組織的修復及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鐘左右為宜，水温不要太高，42℃左右防止發生燙傷。
可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接塗抹於疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達患處，快速緩解疼痛。
口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復和緩解痠痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害產物（自由基等）的積累，緩解運動肌肉痠痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。
對痠痛局部進行靜力牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。
PMR對糖皮質激素治療有良好反應，可作為診斷性治療指標。一般用潑尼鬆10～20mg/d，次日或數日內症狀明顯減輕，如1～2周仍無療效反應，應注意是否與GCA並存，或考慮其他診斷。對潑尼鬆治療有反應者，一般維持2～4周即可開始減量，總療效根據撤藥反應確定；少數病人須小劑量(7.5mg/d)維持治療1～2年。輕症病例可試用非甾體抗炎如消炎痛、阿司匹林等治療，但不如小劑量皮質激素效力強。
【臨牀表現】
PMR常發生於50歲以上，50歲下患者甚少。男女之比為1∶2。我國發病情況不詳。美國一份報道：50歲以上人羣年發病率54/10萬，患病率500/10萬。
PMR起病隱襲，有低熱、乏力、倦怠、體重下降等全身症狀。典型臨牀表現為對稱性頸、肩胛帶或骨盆帶近端肌肉痠痛、僵硬不適。也可單側或侷限於某組肌羣。僵痛以晨間或休息之後再活動時明顯。急性發病者，每訴夜間上牀時尚可，早上醒來全身痠痛僵硬難忍。嚴重時梳頭、刮面、着衣、下蹲、上下樓梯都有困難。這些活動障礙不易肌無力引起，不像多發肌炎那樣肌力嚴重減退，乃因肌肉關節僵痛所致，活動之後可漸緩解或減輕。無論主訴如何，體格檢查陽性體徵較少，可有輕度貧血，肩及膝關節輕度壓痛、腫脹或少許滑膜積液徵，關節鏡檢證實可有滑膜炎。一般無內臟或系統性受累表現。
以上的方法都是可以很好的緩解老年人肌肉痠痛現象的，而且每個人可以根據自己的情況來選擇不同的治療方法，在日常生活中應該多注意補充一些營養。多食用一些動物的骨頭，經常吃一些動物骨頭對於老年人的病情是很有利的。
