相關失眠症的精選知識

常有失眠症的朋友可明顯發現，夜間睡眠時間少、睡眠質量差會形象到身體健康，不但是工作上因為注意力不集中頻頻出錯之外，身體還會出現一些異常現象，比如説嚴重有脱髮現象，或者是常因睡眠不好而出現胸口悶疼、心悸等問題，今天...

失眠症是什麼？總是失眠怎麼辦？什麼叫失眠症？失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人羣的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每週3次，持續1月以上才可也考慮...

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，並在白天產生一系列不良影響的短期症狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。對於這種一過性、短暫、可逆的表現...

老年人失眠，可以説是比較常見的一個現象，但是我們都知道沒有良好的睡眠質量的話，那麼老年人的身體免疫能力就會下降，這樣就更容易受到一些疾病的影響和傷害，所以肯定需要注重認識瞭解一些有效的調理老年人失眠的方法，擁有良...

不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要訣，可免卻你失眠之苦和使你的睡夢更香甜。一、按時上牀。堅持按自己習慣的時間上牀睡覺，機體在此時間會反應性地要求休息，週末和休息日也應如此。二、保持卧室空氣流通和適宜温度...

推拿是不錯的養生方法，推拿不但可以提高我們人體的免疫力而且還能提高我們的抗病能力，經常推拿有利於起到日常的保健作用，所以我們可以多選擇推拿來保護我們的身體健康。推拿的功效和作用是非常全面的，推拿還能起到治療很...

睡眠衞生與整體的生活習慣有關。只要遵照下列的一些方法，堅持不懈，即使不用其他治療，部分失眠症也可以得到改善。環境因素須知：佈置好卧房;睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放鬆的地方;仔細選擇睡牀和牀上用品，因為你生命...

一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。導致白...

失眠已經是一個常見的都市病，困擾着每位都市人，因為睡不好是會影響你明天的工作或學習效率。不少人都會嘗試一些普遍的方法，例如喝熱牛奶來催眠，不過歸根究底，遠離失眠還是由日常小習慣做起來預防。失眠是都市人常見問題，不...

改善大腦生理衰退克服老年失眠症一般來説，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性或口腔潰瘍、便祕等等...

老年人腎氣衰退導致老年失眠症雖然同是失眠症，反映在不同性別人羣上具有不同的特點，出現在不同年齡段上也有不同的主要誘發原因。例如老年失眠症，其誘因就與其他年齡段明顯不同，往往要歸咎於腎氣衰退。老年失眠症具有較高...

理壓力導致白領易患失眠症心理壓力導致白領易患失眠症失眠是困擾白領的一大難題一般成年人一天至少要保證有7個小時的睡眠時間，但是很多職場白領卻因為工作加班，每天的睡眠時間都不足7個小時，睡眠嚴重不足，還有一些白領因...

大家可能對失眠症這個字眼熟悉，但是大家知不知道頑固性失眠症這個症狀呢？我相信很少人知道吧，患有頑固性失眠症的人經常入睡困難，早醒夢多，總覺得睡了還不如不睡，失眠的人可能對我所説的這些感覺很熟悉，因為這些都是失眠的人...

小訣竅幫你緩解失眠症1、失眠的病人別忘了睡前用温水泡腳，可以促進心腎相交。心腎相交意味着水火相濟，對陰陽相合有促進作用，陰陽合抱，睡眠當然達到最佳境界。2、睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖百合蓮子羹、小米紅棗粥、...

失眠彷彿是現代人的常病，時不時的都會聽誰説誰誰誰失眠了，誰誰誰晚上又睡不着了。失眠是一種很痛苦的事情。忙碌了一天，只靠這麼幾個小時來哦調整自己的身體狀況，然而無法入睡，那種焦躁的感覺還真是像是會要了人的老命。那...

失眠這一症狀對於大部分人來説應該不是陌生的，因為很多人在日常的生活之中都是有過失眠的症狀的。不過對於常人來説，偶爾的一兩次失眠並不會對我們的身心造成傷害，但是如果長期的失眠下去的話，這是必將會影響到我們的身心...

現在的我們不得不為了自己的生活而努力，而在生活方面努力的話就會不斷的付出，這樣我們的心理壓力就更大了，這樣下來也很容易對我們的心理添堵，從而引發一些心理疾病，而神經衰弱之後還有的人每天到晚上就感覺自己睡覺也睡不...

什麼是失眠症通常指患者對睡眠時間和質量不滿足，並影響到正常社會生活狀態的一種主觀體驗。按臨牀表現分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；②睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒；③睡眠質量：多惡夢；④總的睡眠時間少...

一般我們都是在白天工作晚上睡覺來補充第二天需要的精神，這個時候如果失眠那麼也就代表着第二天無心工作並且看起來面容憔悴，有些人就患有了神經性失眠症，那麼這種神經性失眠症應該怎麼才能治療呢？接下來就請權威專家為大...

重度失眠症這種疾病的表現症狀主要是表現出失眠，翻來覆去以及經常會做夢等，希望大家在平時遇到這種症狀應該要及時的進行治療。如果我們長期處於重度失眠症情況下是很容易導致我們出現精神疲憊的，而且重度失眠症會影響到...

失眠是很常見的事情，很多人因為各種問題導致有失眠的現象，那出現失眠後，也是需要及時的改善，否則對自身健康，都是有着嚴重的危害，很多人在失眠後，會選擇大量的藥物進行，這樣對身體健康是沒有任何幫助的，那如何治療失眠症呢，也是...

老年人的身體健康問題，一直是很多子女們比較擔憂的一個問題，因為我們都知道隨着年齡的增長，老年人的體質以及身體的各種機能都在逐漸的衰退，所以要是不太注重身體保健的，容易受到一些疾病的危害，而老年人失眠，可以説是生活當...

失眠有時候是一種症狀，也可能是一種疾病，失眠症主要是以入睡困難為主要症狀，這對人們的生活有很大影響。治療失眠症的方法有很多，中醫治療失眠症的效果也很好，可以通過按摩緩解。一、心脾兩虛主症見多夢易醒，心悸健忘。可兼...

現在有很多人都患有抑鬱性失眠，而且多數發生在每天閒來無事的人羣，尤其中年婦女，很容易患上抑鬱性失眠，每天晚上都因失眠而心煩，導致白天無精力，從而形成了惡性循環。那麼到底是什麼原因引起的抑鬱性失眠症呢？抑鬱性失眠症是...

老人睡前食蘋果治療失眠症中醫學認為，蘋果性味甘涼，功能生津潤肺，補腦養血，安眠養神，解暑除煩，開胃消食，醒酒。《千金·食治》雲，蘋果能益心氣。唐藥學家孟詵認為，蘋果主補中焦諸不足氣，和脾。《滇南本草圖説》，蘋果治脾虛...